三分の一荷重開始

昨日は朝から病院へ、CT撮影に行きました。


CTだけ撮るのかと思ったら、レントゲンも、だったのですが、CTは予約しているので時間通りながら、レントゲンは先着順、結構待たされました。。。


さて、レントゲンとCTの結果ですが。。。
順調に骨の癒合は進んでいるように見える、との事+:。ヾ(o･ω･)ノ゜.+


実際にCTの画像を見せてもらったのですが、身体を縦にスライスしていったような画像に解析されていて、骨の癒合が進んでいる箇所は白く、まだの部分は黒く抜けたように写っていましたが、先生に説明されて何となく分かるかなぁと言った感じでした(^_^;A


で、予定通り、めでたく1/3荷重開始となりました。
この状態で1ヶ月、様子を見るらしいです。。。


1ヶ月か。。。
って事は、6月から、次は2/3荷重？
となると、全荷重は7月以降？？


ま、先の事を考えても滅入るだけなので。。。
にしても、慎重ですな、今回は。


さて、めでたく体重の1/3を掛けても良くなりましたが、前回は松葉杖で2/3の体重を支え、残りを左脚に掛けるやり方だったところを、今回は装具で荷重調整します。


どうやって調整するのかな？
何かアダプター的なものを付けるのかな？


な～んて思いながら、装具外来を訪れると、、、


最初に持って来られたのは体重計、ヘルスメーターってヤツ？
そこに左足を乗せて、1/3の体重を体感
その後、踵が接地するように装具の長さを調整して、さっきの体重計の感覚との差異を確認。


以上で終了でしたww


装具屋さん曰く、足の下に体重測定できるようなセンサーが在れば、それを付けたいところだが、現状はそういうモノは無いので、経験則からどの程度の接地具合にするか調整し、荷重を踵と坐骨に分散するしかない、という事らしい。


まあ、センサー以上に人の感覚ってのは正確だったりしますからね(笑)


調整後の装具ですが、今まで踵を接地させないように歩いていたのが、少し接地するので不思議な感じ。
イキナリ引っ掛けて転びそうになりましたが、1/3でも荷重が踵にかけられるので、重心位置は下がるはず、慣れたらきっと歩きやすくなる事でしょう。（ホントかな？）


保険適用されたとは言え、結構な金額で作成した装具なので、なんとか使いこなして便利に歩けるようにしたいもの、暫くは練習が必要かもですが、とりあえずは車イスで出歩く生活からは、1歩進む事が出来そうです。

油壺マリンパーク 水族館

今年の連休はあまり連休らしくないですね～
私など、自宅で仕事をしているので、連休どころか土日の感覚も怪しいですが(^_^;A


車イスのレンタル期間がまだ少し在るので、その間に出掛けられるところを物色し、水族館がいいなぁと思ったのですが、メジャーどころは混むだろうと予想、油壺マリンパークに行ってきました。


なんて書くと油壺マリンパークさんに失礼ですかねww


本当は江ノ島水族館に行きたかったのですが、交通事情を考えると、我が家からは三浦半島の方がアクセスしやすかったのです。


まあ、休日の江ノ島～鎌倉は、クルマで近づきたくないですよね。。。


と言う事で、油壺マリンパークに到着～。


油壺は、ピナレロを買った年にセンチュリーライドしたくて、半島一周を試みた時に通過した記憶があったものの、確か城ヶ島から先（時計回りに一周したので）は疲れ果ててヘロヘロだったので、ホントに通過しただけでした。


ちょっとレトロな雰囲気のある水族館。
展示は相模湾の魚とか、あとはサメが色んな形で展示されてました。

ちょっと不気味？

ヤリイカ、美味しそう(笑)

こちらはコウイカ

飛んでるようなカサゴ


水族館の展示は、照明が暗めな上にストロボが使えない（ガラスに反射するし、そもそも禁止されてる）ので、どうしてもシャッタースピードが稼げず、なかなかキレイに撮れないですなぁ。。。


さて、この手の水族館ではお約束のアシカとイルカのショー。
油壺マリンパークのショーは内容もレベルも高いと評判らしいです。

ただ、そのショーがある場所が、結構な急坂を下ったところ（健常者は階段で降りて行く）なので、手助け無しには車イスでの移動が困難。。。
でも、水族館のスタッフの方が手伝ってくれるので、大助かりでした。


ショーはなかなか面白かったですよ。


アシカの輪投げを連続写真で













イルカのジャンプ！

手持ちのズームレンズが18～200mmなのですが、画角は50mm換算で300mm、これを手持ちでイルカの動きにあわせて撮影するのは、ちょっと骨でしたね～。
どこでどうジャンプするのか分かれば、もう少し上手く撮れたかな？


今度はチャンと歩けるようになってから、もっと前の席でシャッターチャンスを狙ってみますかね～、水族館巡りも楽しそうです。

万年筆のメンテナンス

一時期、万年筆でメモを取るのに拘ってました。
なんでだろ？


確か最初は、ちょっと良いコードバンのシステム手帳を手に入れたので、それを使う時にボールペンでは味気なく思い、手持ちのパーカーの万年筆を使い始めたからだったかと。。？


このパーカーの万年筆、カートリッジ式で、主にブルーブラックのインクで使っていたのですが、書き慣れない輩が、それでも執拗に使ったものだから、ペン先の調子がどんどん悪くなり、細かい字が書けなくなったのを機に引退。


そして、その後継として、今使っているモンブランのマイスターシュテック146を「たかが万年筆がなんでこんな値段？」という声を押し切り購入し、今に至っています。


購入当時は、何となく嬉しくて（単純）毎日の会議に持ち歩き、メモを取るのに使っていたのですが、さすがにモンブラン、酷使すればするほど書き味が良くなって、滑らかなペン先になって来てくれました。


ただ、仕事上では、手書きで取ったメモをデジタル化（要はPCでキーボード入力）し直す手間が増え、本来は手書きのメモから綺麗な文章に入力し直せばよい話しなのですが、質よりもスピードが必要な議事が増えると共に、昨年春に購入したMac Book Proを日常的に使うようになってからは、すっかり使う機会が減ってしまった、というか、システム手帳と一緒に常にカバンの中に在るだけの存在になってしまっていました。


それに加えて昨年秋以来の入院生活。。。


退院後、久しぶりに取り出して書いてみたら、見事にインク詰まりを起こしていて、コンバーターでインクを吸えない状態になっていました。


こんな時はどうすればよいのか、ネットで調べると
・絶対に洗剤等はつかわず
・水（もしくはぬるま湯）でペン先を洗い
・それでも復活しない時はコップの中に浸して放置
といった教えが多数。


従順に上記に習ってコップの中にぬるま湯を入れ、ペン先を洗ってはボロ布で拭き取り、ってのを繰り返したのですが、それでは復活せず、コップの水に浸けて2日ほど放置した後、コンバーターでコップの水を吸ったり、出したりを注意深く行い、ようやく復活しました。

チャンとメンテナンスさえしてあげれば、一生使える万年筆。
たまには手書きの日記も残しておこうかな。
ブログに書けないネタ満載で(笑)

お散歩

自宅から駅に行く途中にある二子玉川公園。


RISEと呼ばれるマンション群に隣接して、現在も工事中なのですが、今月中旬から拡張部分が解放されました。


松葉杖でリハビリがてら歩いて行っても良いのですが、万が一、途中で転倒したら大変な事になるので、念のためクルマで偵察に出掛けました。


公園の駐車場は、今回拡張された部分のちょうど反対側。


なので、クルマを停めてから、新しく出来た部分までは車イス移動。


一部分ですが、こんな感じに。

今まで解放されていた区画は、アスファルト舗装された通路と、クッション性のある地面？よく幼児用の公園にあるような弾力のある舗装？で覆われていましたが、今回解放された区画は土壌がむき出しです。


まあ、自然な状態になっているというべきでしょうか。
私も土が見える公園の方が好きですが、ここで子供を遊ばせると、泥だらけになって帰ってくるのでしょうね～(笑)


来週、荷重開始できたら、今度は歩いて来てみよう。

筋力トレーニング

前回のリハビリでは、専門病院だった事もあり、毎日筋トレをやっていたのですが、それでも左脚全荷重開始後、杖無しで歩くのは結構苦労しました。


特に筋力不足を指摘されたのが、中臀筋、大臀筋等のいわゆるお尻の筋肉。


太腿も、裏側や側面の筋肉は、筋トレだけでは筋力維持が難しい部位。
身体を支えてくれるこういった筋肉と臀筋は、歩く上でも重要な筋肉で、いわゆる遅筋と呼ばれる筋肉群、そして筋トレでは鍛え難い部位でもあります。


今回は、リハビリでトレーナーの指導を受けている訳でもなく、筋トレも軽めにしか行っていないのですが、その代わりに装具を付けて生活をしているので、特に臀筋は鍛えられてるかも。


これも装具を使うメリットなのだそうですが、左脚に体重を掛けない状態で、臀部を支えにして歩く形ながら、やはり歩くという動作は遅筋のトレーニングに良いようです。


今はまだ、全免荷状態なので、外出時は車イスを出来るだけ使用するようにしていますが、家に居るときは極力装具を使って歩くようにしています。


距離は大して歩いていないように思いますが、一日生活する間に移動する距離だけでも、筋トレには貢献しているらしく、日々筋肉痛です(笑)


この長下肢装具ですが、調整する事で全免荷から荷重量を可変可能との事で、1/3荷重時にも活躍してくれる予定です。


まだまだ当分はお世話になりそうですな。。。