3時40分起床☆
最近、夜中一度も目が覚めず21時半⇒4時頃迄寝てることもソコソコあるような…
頻尿対策の漢方薬…少しは効いてるのかな。
昨日、一昨日連続で飲み会ランオフだったので、弱雨なら走ろうと思ってましたが、起きたら強い雨、こりゃ無理です。
明日土曜日は朝イチで英語、通常ランオフですが、ランオフ続きなので…予報通りなら、これは走れるな…
(土曜日朝)
それにしても見事に雨だらけ…
台風、宮崎県で竜巻被害等出てるようですね。
これ以上何もなく、さぁーっと…とっとと離れて行ってほしいもんです。
(まだ九州なのですね…ホント遅い)
こんな日ですが…ひさしぶりの
昨夜
スクワット 200回
ノーマルプランク 5分
ソフトボールマッサージ＆ストレッチ
計 45分
BGM また日野皓正
一昨年の７月に臀部痛で2週間位だったかのランオフがありましたが（月間108.4㎞）、その月を除くと今月の走行距離は過去5,6年でもっとも少ない感じです。暑いと言えば暑いですが、去年の8月も暑かった中で200㎞程度走っていて、今月は随分と減ってしまいました。股関節が痛くなったのは今月だったか（先月だったような…）、股関節が理由でないとすると、ただ単に「暑くて距離が伸びなかった」だけか…と。
9月以降しっかり走らないと…というところです。
「さぶよんはん」危うし、だな。
とはいえ、究極のポジティブ思考的には、「夏場の頑張りすぎはそのまま秋以降に疲労となって現れる」という格言（？）もあるらしいので、今年の夏は「疲労が残るほど走らなかった（＝秋以降に繋がる）」とでも理解しておこうかと思います。