朝ラン…
朝じゃないのかな ……
ここ数日からみたら天国の気温☆
今週はユーロ準決勝だったり、飲み会だったり、で走行距離が短いので、Katrinaさんの英会話…首都高ドライブの前に朝ラン。
数日前ほど暑くはないとはいえ、昼間走る気はしないし、そもそも土曜日はやることが多くて☆
江戸川ランです。
さすがに3時台はランナー見当たらず。
後半(4時頃?)ランナー3,4人見かけました。
月間累計 75.8㎞
健康祈願
昨夜…
腕立て伏せ…60回
カーフレイズ…60回
ソフトボールマッサージ/ストレッチ…
計 45分
BGM…久しぶり
英語の後は、夕食の買い物、ランチ、クリーニング、ドラッグストア…慢性渋滞なので時間かかります。
明日朝は雨か…
皆さま、素敵な週末を☆☆