朝ラン…
今日は、家族で8時半過ぎから出かけるので短め☆
7周かな☆
時間があったとしても今日は長くは走れなかったかな…暑さは今どきのいつも通りでしたが、ここ数日の猛暑で身体が既にバテ気味★
一瞬、凍結かとビビりましたが、クーリッシュみたいな感触でした。
シューズはエボライドスピード2☆
月間累計 42.7㎞
健康祈願
昨夜…
腕立て伏せ…60/50…110回
カーフレイズ…60/50…110回
ノーマルプランク…5分
ソフトボールマッサージ/ストレッチ…
計 45分
BGM…名盤中の名盤…1975年
1975年はロックを聴いてたのでリアルタイムではありません。
七夕賞
◎ ボーンディスウェイ
⚪ キングズパレス
▲ レッドランメルト
△ カレンルシェルブル
乙女座♍
欲しいものか…
サブ4で走れてた還暦の頃の走力☆
Xperia5VI(一昨日発売)…ま、買えばいいじゃんという話
新しいエボライドスピード2…これも買えばいいじゃんという話
平日1,2回、仕事をしなくて良い自由な日…
というところで、
今日は家族で幕張副都心、ショッピング☆☆