朝ラン…
今年、私が走った平日朝では今朝が一番暑かった。
短めです。
今年はじめて平日朝ランで水分補給☆
昨夜のスクワットでも結構汗かいたし、 脱水気味だったかも…(起床時もちろん水分補給)
アップダウンコース…ショートカット
暑くてキツい割りには心拍数は低い…
月間累計 133.4㎞
健康祈願
昨夜
スクワット 250回
ソフトボールマッサージ・ストレッチ
計 40分
BGM イエス…こわれもの 1971年とか72年とかかな？
その後、鶴瓶の家族に乾杯☆
今日は10時～歯医者者経由で、午後一の大手町の会議に。
抜歯以降も治療が続いております。歯医者は松戸駅前、勤務地は松戸以外、仕事に影響させたくないので基本は土曜午後とか夕方～夜の時間を選んでいますが、今週は今日以降ずっと東京、夕方以降などの時間もなかなか難しく、今日の10時を選択しました。
というか、こういうのが面倒くさくて中々歯医者に足が向かなかったというのはあるな。
明日はランオフ(三田に行く日で時間が少ない…)、木曜朝LT走予定ですが、蒸し暑さにめげたら スピード練習は中止かな。