土曜日朝一はKatrinaさんとの英会話、無駄に首都高走って西新井行きます。先週はオンラインでした☆
3/4-3/8…横浜で開催の700人程度参加の国際会議、プレゼンが2件、セッションチェアが1件、海外知人との会食2件☆ここら辺が次の英語イベント☆☆追々準備します☆☆先日のフランスリヨンのオッサン、エマニュエルにも会います☆
ところで、 エマニュエルってのは名字なのかな?
ん？Dear Emmanuel，って、メール書いてるけど…あ、
名前か？
昔、エマニエル夫人って映画ありましたよね。。。
40代の人は 知らないかな？…何の話だ？？
今夜は昨日書いた次女の誕生日会を居酒屋でやるので、夕食の買い物をする必要はなく、クリーニング等チャチャっと毎週土曜日のルーティンを軽く済ませます。
明日江戸川堤防で、岩本式ソツケン予定ですが(目標レースペース5:50/㎞)、今日の昼間も少しだけ、松戸運動公園でジョグ予定です☆
昨夜…
スクワット…100回
ノーマルプランク…8分
ソフトボールマッサージ/ストレッチ…
計 40分
BGM…ELPです☆1974年☆
姫路城マラソン、2/10(土)午前中に出発します☆
月~金は 終日フルタイムワークなのと、夜は早々に寝るので、結局平日はあまり時間がとれない…なので
、姫路城マラソンの準備、ある程度今日明日やってしまいます☆
というかアミノバイタル、ラムネは既に購入済だから、忘れ物がないようにまとめておく、位かな。
皆様…素敵な週末を☆☆