斎灯サトル事務局です。
お客様からのご質問に
斎灯が答えます！
【質問】
ショックを受けた時、
『ですよねー』
と
大らかになれるには
どうしたらいいですか？
斎灯からの答え
↓
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自分が
ショックを受けた時は
しょうがないと思います。
カタチだけでも
自分に対して
『ですよねー』
と
言ってみると良いと
思います。
まずは
自分の味方に
自分が
なってあげて
共感してあげましょう。
ショックを受けたことに対して
『こんなことで
ショックを受けた』
と
自己嫌悪することも
ありません。
ショックを受けたんだな、
何でだろ？
と
もう一人の自分と一緒に
考えてみる。
考えると
次に
同じことを言われても
ショックを
受けなくてすみます。
次から気をつける
と
対策ができる。
その時は
しょうがないです。
対策を考え
自分が
今度どう前向きにできるか
を
考えるように
していきましょう。
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対策することは
何事にも大切ですね！
ご質問
ありがとうございました！
斎灯サトル事務局でした