みなさんこんにちは
今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます
みなさんと一緒にハッピーでありますように
さて
前回に引き継ぎ
私が痩せたダイエット方法についてです
👇前回はこちらから👇
太ってる過程が見られます
いや、もうね、
ダイエット記事2回目にして
単刀直入で
至極極論なんですけど…
結局…
食べてるから、
太るんですよね
そう、食べなきゃ痩せる！
もちろん運動も大切なんだけど
私はまだ環境的に
全然運動出来ていなくて
それでも痩せたのは
食べる量や物
間食などをコントロールできるように
なったから
アラフォーということもあり
特に運動しているわけでもなく
すごくストイックな
食事制限をしているわけでも
ないのですが
現在今年の１月あたりの
MAX体重から2ヶ月で
推定マイナス3キロ落ちてます
まだオンザウェイという感じで
目標まであと1キロ❣️なのです
食べなきゃ痩せるとは分かっていても
食べてしまうし
極端に食事量を減らしたら
何ヶ月も続けられない
というわけで
次回から
どうやって自分の食欲お化けと
上手に付き合えるようになってきたかを
お届けします❤️
目指せこの頃↓❤️足細い
続きはこちらから
これをドラッグストアで買って
時々おやつがわりに飲んでます
昔購入した
リファのコロコロローラーで
お尻と足をマッサージ
最近半身浴には
こちらをリピしてます
これまでの絵画展
Germeny Regen
「kunst aus Japan」
2020 「KÜNSTLER der GALERIE KALINA 2020」
「ギャラリーカリーナ2020年度アーティスト」選出
1984 東京生まれ
【展覧会】Exhibition
2018「Artistes Du Monde in Cannes2018」
EXPOSITION INTERNATIONAL D’ART CONTEMPORAIN
「国際現代美術展覧会」カンヌ、フランス
2019 「kunst aus Japan」GalerieKalina、レーゲン、ドイツ
2020 「kunst aus Japan」
Galerie Kalina レーゲン、ドイツ
「Family Love」
Grand Arbre 東京 日本
【受賞歴】Award history
2019 「KÜNSTLER der GALERIE KALINA 2019」
「ギャラリーカリーナ2019年度アーティスト」選出
2020 「KÜNSTLER der GALERIE KALINA 2020」
「ギャラリーカリーナ2020年度アーティスト」選出
【メディア】Media
2018 『Nice matin』新聞 フランス
2019 『Bayerwald-Bote』新聞 ドイツ
2020 『Coctel Art Magazine』インタビュー スペイン
2021 『What's art 』掲載 ロシア←NEW
【出版】Published
2007 「そるあなsolana」小説・描き下しイラスト春日出版
うたのおねえさんやMC、ナレーションをしていました
