イラストでお届けするシンプルな気と意識とからだのはなし。シリーズ
▶︎言葉のかたち。
▶︎わたしの境界線。
心の中をのぞいてみよう
こころに意識を合わせて
体感を捉えてみる。
体の中に起こっている様々な感情の起伏
それによって心は波立つ。
波立つことは悪いことじゃなくて。
わたし達はその波を体験したくて生まれてきている。
でも時に・・・
常に心が波立っていて、それに振り回されていると
ある意味ハイテンション状態で
自分が今どういう状態なのか気づけないこともある。
そんな時は、心に従って決めた！つもりが
かなりズレてしまっていることも。
深呼吸して、からだを感じて。
心が凪の状態になると、それまでどれだけ揺れていたのかを初めて理解する。
ここを知っているから、波をもっと楽しめる。
満ちてくる安心とともに
静かに。それでいて肚のすわった決断ができる
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