日々の暮らしの中で 丁寧にカラダに向き合い、
癒し、健康、美 を探求する
足裏、感じていますか？🦶
✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯✴︎✬✴︎✭✴︎
気温が上がり、
ご自宅で、
あるいは外出時も
素足で過ごす方、
多いのではないでしょうか？
私自身も長時間、
電車に乗る、
冷房のお部屋で過ごす、
なんていう時以外は、
素足のことが多いです。
そういうわけで、
今のこの時期は、
床に接地した
足裏の感覚を捉える
には絶好のチャンス！
足裏の
どのあたりに接地
しているか？
重心がどこかに
偏って乗って
いないか？
そんなことを
たっぷり確認するのには、
もってこいの季節なのです。
特に足指の感覚！
一本一本、
伸び伸び動かせていますか？
足指でグーパーを
繰り返したり、
一本一本の指を
縦や横に
裂くようにストレッチ
してあげるだけで、
歩く時の感覚が、
とってもスムーズになり、
むくみの予防、
改善にもなります。
そして、例えば、
親指の腹を
グッと床に押すことはできても、
小指はフガフガして、
地面にうまく押し付けることが
難しかったりするのですが、
小指さんの腹を
スタンプだと思って、
床にベタっと
烙印を押すように
接地すると
とっても
体幹が安定
してくるのですね。
さらに歩行時、
足の着地を、
小指→薬指→中指→人差し指→親指、
の順番で上手に動かせて
歩けるようになると、
動きがとっても
エレガントに
なっちゃうのです。
しゃなり、しゃなりと
動かす感じ！😍
よかったら、
意識して
やってみて下さいね。
あ！その時も、
舌は上顎にしっかりつけて！
呼吸して下さいね！
変わりやすいお天気で
むくみの気になる方、
サロンにいらして
トリートメントを
体験されてみませんか？
クレイの足湯と
クレイパックの施術で
カラダの巡りをよくし、
デトックスしちゃいましょう！
クレイを
もっと使えるように
なりたい方のために、
クレイの基礎講座や、
セルフケアのレッスンをしています。
⬇︎⬇︎⬇︎
公式LINEにご登録ください✨
詳しい情報は、
こちらからもお知らせしています。
⬇︎をクリック
公式LINE ID：＠611wfzry
インスタライブ with 佐藤 典美先生（火曜日21:00~
美姿勢モーニング＠clubhouse by 美姿勢チーム
こちらからお聴き下さい
人気のブログ記事
✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯✴︎✬✴︎✭✴︎