関東も梅雨入りし、
雨の降らない日も
とにかく蒸し暑くなりましたね。
火曜日のインスタライブでは、
パートナーの
佐藤典美先生から、
『疲れ』と『重だるさ』
の違いについて
お話し頂いたのですが、
彼女の説明を聴いて、
なるほど〜！と
思ったのですね。
ざっくり言うと、
疲れは
エネルギーを枯らした状態。、
重だるさは、
身体の中の水分が
上手にめぐらず、
溜まってしまった状態
なのだそう！
梅雨時のじめっとした日や、
真夏の暑さで
どよよーんとした
する時に起こる
むくみや胃腸の弱り、
それらも、
水の滞りが原因だそう。
それを意識すすると、
この時期の食事や、運動の仕方も
変わってきますよね。
どうしたら、
水を溜め込まない、
溜めにくい身体になるか？
むくみたくない、って
思っても、
例えば、
白砂糖のような
甘いものをたくさん摂れば、
水を呼び込んでしまうし、
無意識で、
自分の身体を
追い込んでしまっていたら、
もったいないですよね。
７月４日の
たおやか美人のための
『薬膳と姿勢の教室』
では、
じめっとした高温多湿の
梅雨と
厳しい暑さの夏の養生法を
たっぷり佐藤典美先生から
伺おうと思います。
薬膳や漢方の入門としても
とても面白い講座と
なっているので、
薬膳学んでみたいな、
なんていう方にも
ぴったりです。
美姿勢のワークでは、
肩周りと股関節を
中心に動かしながら、
むくみを防止する
エクササイズをお伝えしますね！
股関節を緩めることで、
リンパの流れも
良くなります。
美姿勢のワーク知りたい方は、
体験レッスンとしても
どうぞいらしてくださいね。
今回は
池上線、
池上駅のカフェHITONAMI
にて開催します。
変わりやすいお天気で
むくみの気になる方、
ぜひサロンにいらして
トリートメントを
体験されてみて下さい。
クレイの足湯と
クレイパックの施術で
カラダの巡りをよくし、
デトックスしちゃいましょう！
クレイを
もっと使えるように
なりたい方のために、
クレイの基礎講座や、
セルフケアのレッスンをしています。
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インスタライブ with 佐藤 典美先生（火曜日21:00~
美姿勢モーニング＠clubhouse by 美姿勢チーム
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