固める姿勢ではなく、背中から動かせる姿勢へ！

 

 
 
60歳のサスティナ美容家
よさの 陽子
 
４０代、５０代、６０代、
ますます美しく！

 

日々の暮らしと身体に丁寧に向き合いながら、

癒し、健康、美 を探求しています。

 

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姿勢を

良くしよう良くしよう、と

思うあまり、

 

 

カラダを

ガチガチに固めて

姿勢を保とうとしてしまう。

 

 

 

 

きれな姿勢を心がけている人に

あるある！

のプロブレム

 

 

 

 

 

 

 

固めてしまえば、

 

呼吸が浅くなり、

背中が動かない、

首が痛い、

 

 

なんていう残念なことが

起きてしまいますよね。

 

 

 

 

 

 

背骨を動かす、

肩甲骨を動かす、

 

を意識していると、

 

 

 

 

 

固める美姿勢から、

動かせる美姿勢に

変わてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ラバーバンドや、
フェイスタオルなどを使って、
 
 
背中を動かしてみて下さいね。
 
 
 
 
 
 
可動域が広がり、
気持ち良いし、
 
呼吸もしやすくなります。
 
 
 
 
 
 
そして、
背中を使えている人は
佇まいも美しいです。
 
 
 
 
 
雨の季節、
外に出られない日も
 
 
こんな風に
ちょこっと身体を動かしてみてね。
 
 
 
 

 

ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇

 

 

 

 

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□講座所要時間　 　

各１５０分　

 

□講座費用　　　　 

全５回　３０,０００円　(テキスト、実習用クレイ代込み)

 

□開催場所

横浜市都筑区（お申し込み完了後に詳細をご案内します）

 

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