兵庫県尼崎市武庫之荘 さいの整骨院スタッフブログ

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さいの整骨院は、兵庫県尼崎市の阪急武庫之荘駅 徒歩6分の場所にあります。「痛みをチャンスに前より動く体作り」をお手伝いしています。

兵庫県尼崎市武庫之荘さいの整骨院
さいのまりこです^ ^
 
アロマセラピストでもあり助産師でもある患者さんが、
抗菌作用のあるアロマスプレーの作り方を教えてくれました^ ^
 
 
学校休みの子供達も一緒に^ ^
 
マスクの顔側でない外側にかけてからマスクを付けるとマスクが苦しくなく気持ちいい^ ^
 
レシピはこんな感じ↓
 

ユーカリは
気力や集中力を高め
 
ティートリーは
抗菌作用が^ ^
 
香りは五感の中で唯一
好き嫌いをダイレクトに
脳に伝えくれるそうです。
院でも
呼吸トレーニングで
頑張って力んでしまう人には
頭がリラックスするように
アロマを嗅いでもらうことがあります。
 
そうすると、自然と力が抜けて
深い呼吸が出来るようになるんですよねー
 
今日お話を聞いてそう言うことかと
もっと香りを体を緩めることに取り入れたいと思いました^^
 
脳に届けリラックスのためには、不純物のない
「精油」がやはり良いそうです^ ^
 
不安になりがちな時は、
好きな香りの
アロマはとてもおすすめですね^ ^

 

小学生の子供達の撮影^ ^
 
スマホのアプリ使いこなしててびっくり^^
 
 
イベントができるようになったら
どなたでも参加出来る
アロマ講座をご案内したいなと思います。
 
自分に合う安心、リラックス法を見つけていきましょう。
 
さいの整骨院 さいのまりこ

 

***********************
合同会社SAINOWORKS

さいの整骨院
創業者 齋野敦弘

〒661-0035
兵庫県尼崎市武庫之荘2-21-15
TEL&FAX:06(6435)2417 

さいの整骨院HP
⇒ http://sainoworks.com/
いんちょー齋野敦弘のブログ
http://sainoworks.net/

真鍋先生のブログ

https://ameblo.jp/mmss1229/

 

体幹を強くする20秒呼吸の方法はこちら^^
http://sainoworks.com/20sec/

 

新しいメニュー

BCエクササイズ入門 

「姿勢と呼吸トレーニング」

06-6435-2417

またはラインからご予約をお願いいたします。

 

兵庫県尼崎市武庫之荘

さいの整骨院さいのまりこです^^

 

風邪の流行るこの時期は、

 

予防にプラス

免疫力を上げていくこともしていきたいですね^^

 

栄養が行き届くように血流をよくする

身体の中からの体温を上げていく

が免疫力アップのカギになるかなと思っています。

 

呼吸は、

夜寝る前にリラックスして仰向けになった状態で

胸式呼吸と腹式呼吸の両方を意識してやってみる

からスタートすることでもいいと思います!^

毎日リラックス習慣を^^

 

下記は、

いんちょーが数年前に私に書いてくれたエクササイズメニュー↓

ストローを加えているのは、細く呼吸することで、

横隔膜にアプローチしやすくしています^^

 

呼吸に意識を集中させるとじわっと体の中から汗ばみます。

動作に意識が行くと筋肉使った!動かした!感は出やすいですが、

身体の中を意識することを最優先にすることの方をお勧めしています。

 

ヨガやピラティス、他のどんなエクササイズも

深い呼吸を意識しながらすると効果がアップしますもんね^^

 

姿勢は、

「胴体主役手脚脇役」の使い方になるように胴体を仙骨を立てて、横隔膜から上下に縦の伸びを意識していきます。術者も人の身体を整えるときにまずは胴体を意識し、腹を据える姿勢にしています。

image

選手の競技会場での身体調整の風景↑

 

姿勢と呼吸は「元気」「健康」のベースになってくれます^^

体一つでできることなので、見直して、習慣にすることで、

ご自身の身体の調子を感じてみてください。

 

呼吸も姿勢も形より

「安心、リラックス、いい気分」

が質を上げてくれますー^^

 

さいの整骨院さいのまりこ

 

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または下記のラインからご予約をお願いいたします。


 

 

 

兵庫県尼崎市武庫之荘さいの整骨院さいのまりこです^^

 

今日はいんちょーとの結婚記念日です^^

子供たちが覚えててくれて花をプレゼントしてくれました^^

籍入れた日が2002年2月11日→今日2020年2月11日

 

籍を役所に持っていく日、いんちょーが何か書類を忘れてて、

慌てて用意して時間外になったので、

裏の警備員さんみたいな人に結婚届けを渡しに行ったんでした。

記念日を2月11日にするために必死に渡しに行ったのに、

愛想なく受け取られ、なんかそれが可笑しくて、2人でへらへら笑いながら、家に帰ったのを思い出しました^^

 

そういえば、

婚約指輪もらった時も・・・

いんちょーは、荷物を詰め込んである大きなリュックの中のからごそごそ探して、なかなか見つけられなくて、ゴミみたいなのがひっついてる指輪の入ってる箱をやっと見つけた感じで、笑いながら片手で渡してくれたんでした(笑)

しかも人気のお店の順番待ちの駐車場の暗い車の中で^^

店の中で渡すんちゃうんかい って思わず、突っ込みを入れた夜でした(笑)

 

院を開業当初の笑えたハプニングもいろいろ思い出してきましたー

 

思い出すことって、立派な業績や凄いことではなく、なんか笑えたことばかりです。

 

だから、これからもそんなことを子供たちと増やしていきたいです。

いつかお別れする時に残された人の元気につながる生き方を。

 

朝起きたとたんに涙があふれた今日。

ずっと近くに感じました。

 

さあ、自分の面白い「伝説をつくろー」

 

 

さいのまりこ

 

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