尼崎市武庫之荘 さいの整骨院 真鍋 卓のブログ
  • 13Jul
    • 【自分で出来る急な痛みの対処法】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。今朝、僕は左のふくらはぎのこむら返りの激痛で目が覚めました。原因は朝方の「冷え込み」の影響だと思います。通勤時は歩くも痛かったのですが、治療所に到着し、さいの整骨院で使っている施術材料の「ALA TRジェル」を塗るとお昼には痛みスーっとひいて行きました。この時僕は、患者さんが以前言ってた「アーラが無いと不安になる」というお話を思い出しました。夜中や朝方に急な痛みに襲われた時、誰にも相談できずとても不安な気持ちになると事ってありませんか?そんな時に自分で対処できる方法を知っていると不安が和らげる事がでるなと再確認しました。皆様も足元は冷やさないように、くれぐれもご注意下さい^ ^今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 10Jul
    • 「全身を観るという考え方」

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。「腰が痛いんで診てもらえますか?あと肩も一緒に診てもらう事できますか?」とご予約の電話がありました。お電話を頂いた時、患者さんの中では腰の治療、肩の治療は別の物という認識なんだと改めて思いました。さいの整骨院の施術は症状に関わらず全身のバランスを整えていきます。それは、身体を腰や肩などパーツパーツとして捉えるのではなく、一つのものとして捉えているからです。全身の中から本当の原因を探しだし、バランスを整える事で痛みは無くなって行きます。患部を直接触る事をあまりしないので、昨日も患者さんから「他の整骨院って患部をグイグイするのに、ここの治療って不思議ですよね。痛い所を触らないのに良くなりますもんね」と話されていました。全身を観る事で痛みは繰り返しにくくなる、そんな視点がもっと広がれば嬉しいなと思いました。今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 06Jul
    • 「一見遠い所でも体はつながっている」

      こんばんは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。いつも、一通り施術が終わると、患者さんに身体の状態を確認してもらう為、自由に動かしてもらいます。今日、診させてもらった患者さんにも確認してもらった所、足首に詰まる感じが少し残っている様子でした。そこで 以前、齋野先生に「手首、足首、首」は関係性が深いという話を教えて頂いた事を思いだしました。齋野先生も他のバランスが整っていて、足首に症状が残っている時によく手首を調整していました。今回、僕も先生に教わった通りに手首のつなが りを大切に調整すると、「不思議と足首の違和感がなくなった」と患者さんも驚かれていました。手首と足首、一見遠い所でも体はつながっている。改めて体って面白いなと思いました。今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 05Jul
    • 【ブリッジの感覚】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【ブリッジの感覚】施術の感覚を磨く為に、いろんなエクササイズをするのですが、ブリッジもその中の一つです。もともと上がらなかったブリッジがなんとなく形になってきて、いろんな種類も出来るようになってきました。以前からブリッジの時の胸まわりの硬さを自覚していましたが、昨日、呼吸を止めている事に気がつきました。胸まわりを固めてしまうと手に力が伝わりません。施術中も無意識に同じ所を縮めて使っていました。形は出来てるつもりでも、感覚がついてこなければ施術に活かすブリッジは出来ないと改めて感じました。今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 28Jun
    • 【僕の考える「本当の集中力」とは?】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【僕の考える「本当の集中力」とは?】自分では「集中しているつもり」になっていても、意識が一点に集まりすぎると、集中ではなく「囚われ」なっているなと感じる事があります。目の前の事に一生懸命になる事は大切ですが、そこに囚われてしまうと、周りの状況や流れが見えなくなってしまいます。目の前の状況も周りで起こってる状況もしっかり見極める事が出来てこそ治療でも正しい判断が出来ると思います。本当の意味での集中は「自分がいる その空間で起こってる全てを把握すること」と教わった時すごく納得した事を思いだしました。患者さんの身体を診る時も同じだと思います。どんな症状でも患部に囚われてしまうと全身で起こっている問題に気づけなくなります。「本当の集中力」意識して鍛えていきたいと思います^^さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 27Jun
    • 【施術中に意識していること】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【施術中に意識していること】施術中に自分の重心が浮いてしまわないように注意しています。具体的に何を意識してるかと言うと「横隔膜を下げる」よう心がけています。横隔膜は肋骨に傘状についている筋肉で、重心の位置と関わり合いが深く 、しっかり働いていないと重心が上り、「地に足がついてない」状態になります。横隔膜全体が満遍なく働くと体幹は安定し丸くなって行くと教えてもらいました。僕は横隔膜を下げるのが苦手で、満遍なく使えるようになる為に20秒呼吸や太陰鼓動など呼吸エクササイズに日々取り組むのですが、上手くいく日もあれば、そうでない日もあり、身体は日々変化しているんだなと実感しています。齋野先生の体幹は太い丸太のようで、施術を見ていても繊細な中に力強さを感じていました。施術の時、自分の重心が上がってるな感じる時は、先生の体幹を思いだし、横隔膜を下げ重心を下げる事を心がけています。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 24Jun
    • 【感覚を取り戻すお手伝い】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【感覚を取り戻すお手伝い】出産の為、一年間バレエをお休みしていた患者さんが産後の調整に来てくれました。産後、何度かレッスンに行ったそうですが、今まで当たり前にしていた感覚がわからなくなり「以前のように踊れるようになるんだろうか・・・」と不安になっていました。妊娠中は大きなお腹でバランスを取ろうとして、身体は重心を変えます。なので、出産後もその重心のままの姿勢や動きになって、不調をきたしているママが大変多く見られます。施術後では、重心の位置を元に戻すことができるので、軸が安定していき、今回は、患者さんの意識の高さもあり、すぐに元に戻りました。「なんか踊れそうな気がします。次のレッスンが楽しみ!」と身体の軽さと安定した感覚を取り戻されていました^ ^BCトータルバランスの施術では身体の中心を整えます。中心が整うと余計な力みが取れ軸が感じやすくなり、体は動かしやすくなります。痛みをとる事はもちろん、感覚を取り戻したり、感覚を育てるお手伝いをしてるんだと思います。3ヶ月後の発表会を目標に「出産前より動く体」を目指して、引き続きサポートしていきたいと思います。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 23Jun
    • 【目に見えない感覚の大切さ】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。その時、教えてもらったことの意味がわからなくても、やってみているうちに、あの時教えてもらったあの事はこれか!と気づく事がよくあります。昨日も、左足が痛いと足を引きずりながら来院された患者さんの施術の時、齋野先生が僕に教えてくれた事を思いだしました。「距骨の位置があまい、それでは症状が取りきれない!」その時は、あまり良くわかっていませんでしたが、昨日の施術で距骨の位置を大切に施術を行うと、左足首の腫れが引き、患者さんにも「土踏まずが上がった」「縮んでた脚が伸びた」と喜んでもらえました。このB C トータルバランスシステムの治療は目に見えない感覚を大事にしています。やってみて自分で感じてわかっていくことが大半です。エクササイズ指導にしても「そんな感じ」と説明して体感してもらうことが多いので、難しく感じさせてしまうこともありますが、後で、「これか!」と見つけられた時は、すぐわかった気になった時より、再現出来る確率は高まります。もしかしたら、どんなことにでも言えるのかも知れません。齋野先生には今でも毎日教えて頂き続けていると感じています。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 21Jun
    • 【 年齢に負けない!生涯動ける身体作り】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【 年齢に負けない!生涯動ける身体作り】腰痛で手押し車が手放せない状態にとても不安な表情をされて来院されたおばあさんが、少しの距離ですが自力で歩けるようになってきました!3月の腰痛以降、毎朝、起きる時腰に激痛が走り、少しの間は身動きがとれなくなるそうで、施術ベッドに寝転ぶのも強い痛みがありました。少しずつ身体の重心を元に戻し動きがどんどんスムーズになってきました。今は少しの距離ですが手押し車なしで歩く事ができるそうです。不安そうな表情が和らぎとても喜んで下さいました^^今まで出来ていた事が急にできなくなるといいのは、年齢を重ねると特に悔しく感じることだと思います。表情が明るくなって行く様子を見ていて本当に嬉しかったです。生涯楽しく動ける身体作りをお手伝いします!さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417さいの整骨院HP

  • 15Jun
    • 「マッサージをしない治療」

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。「マッサージをしない治療」当院の施術はマッサージをしません。僕は当たり前になっているこの施術法ですが、一昨日、初めての方が来院されて、「整骨院=マッサージ」という印象がある方は、うちの治療は戸惑ってしまうんだなと実感しました。今までジムに併設の整骨院でマッサージを受けていて、お気に入りの担当の方がやめてしまったので、また整骨院をさがしてうちに来られました。患部のマッサージに慣れていた事もあり、「身体が偏ってるのん治すより患部をどうにかせな私の体は酷いからどうにもならんよ!」とどうしようもない身体の痛みに苛立っていらっしゃいました。患者さんのおっしゃる通り、身体はかなり頑張ってる状態で自分ではどうしようもないであろう身体の捻れがありましたが、出来る限り捻れをとり、身体の重心を元に戻し、その日は、変化の実感のないまま帰って頂きました。施術の後、ゆっくり寝た次の日に実感することは良くあります。翌日、「首が楽になったわー!明日ゴルフあるねんけど腰が痛いねんけどどうしたらいい?」と電話を頂きました。2回目の施術は腰の痛みがなくなる実感が直後にあったようで、「痛くないわ。明日のゴルフも行けそう!」とすぐに喜んで頂けました。患者さんがマッサージではない施術法を受け入れて下さったことに感謝です。また、僕自身も「身体を元に戻した結果、痛みが取れる」という視点のこの治療法は、やっぱりすごいな!と嬉しくなりました^ ^さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 14Jun
    • 【好きな事をイキイキ続けるお手伝い】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。帰り際に患者さんから「ここに来て先生に話を聞いてもらうだけでも元気になってるのかも。すごく調子が良くて今日も朝から身体を何か動かしたくてウォーキングしてきたよ」と笑顔で話していただきとても嬉しかったです^ ^この方は、脊髄管狭窄症と病院で診断され、当院に来院されました。その頃は、歩く時のしびれや痛みにひどく悩まされていらっしゃいました。今は、痛みはないけど月一度のメンテナンスを欠かさず来て下さっているので、年齢を聞いて驚くほど若々しい姿勢になっています。ご本人の前向きな姿勢の賜物です。僕も見習いたいと思います。今朝も1万歩を目指して歩いたり朝5時から大好きなゴルフの練習に行ったりされたそうです^ ^年齢を重ねても、自分の好きな事をイキイキ続けていけるのを今後もお手伝い出来たら嬉しいなと改めて思いました!さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 13Jun
    • 【施術で行き詰まったら思い出すこと】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【施術で行き詰まったら思い出すこと】僕は施術で上手くいかない時、齋野先生の施術している「姿」を思い出すようにしています。こんな時、先生ならどうするか?どんな触れかたをしていたのか?立ち方はどんな感じだったか?患者さんとの距離感は?・・・などです。それをすることで施術が上手くいく事が何度もありました。その度に、今もまだずっと教わってるんだなという感覚になります。言葉だけでなく、背中からも教わっていたのがよくわかります。これからも、いろんな角度から「早期回復」「痛みを繰り返さない」の治療の追求をしていきます。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 12Jun
    • 【自分が真っ直ぐじゃないと、人の体を真っ直ぐにはできない】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【自分が真っ直ぐじゃないと、人の体を真っ直ぐにはできない】患者さんの体を真っ直ぐに整えることが僕の仕事。僕は呼吸法やブリッジなどのエクササイズで自分自身を整える時間を大切にしています。「自分の体が偏った状態だと患者さんの真っ直ぐが見えてこない。」「曲がった定規では真っ直ぐな線を引くことができない。」これは齋野先生がよく話していた事でもありました。人の体を真っ直ぐにする前に、まずは自分の体を整える事をこれからも大切にしていきたいと思います。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 11Jun
    • 【意識してる間はまだまだ身についてない】

      こんにちは。尼崎市武庫之荘 さいの整骨院 真鍋です。【意識してる間はまだまだ身についてない】齋野先生からは沢山の事を教わりました。僕が施術しながら最近思い出したのは患者さんへの触れかたです。僕は物を落とすクセがあり自分でも自覚がありました。齋野先生はその"僕の持ち方のクセ"に対し「そのクセ治さんと施術の時も正しく力を伝える事ができない」「物に触れる時も、患者さんに触れる時も同じやで、施術家やねんから物を落とすな!」と指摘してくれました。普段できていない事が、ここ一番の時だけ上手く行くわけはありません。普段からの細かい意識の積み重ねが沢山の人に感動を与えた齋野先生の施術をつくっていたのだと思います。普段から意識する事で、大切な時に無意識で出来るようになる。そして無意識に出来るようになった時に初めて身に付いているんだと思いました。今この記事を書いていて「意識してるうちはまだまだ身についていないな」と感じています。沢山の方に感動を与えられる治療家を目指して今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 09Jun
    • 【陸上競技(短距離)選手の施術】

      こんばんは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。近畿インターハイを控えた陸上競技(短距離)の選手が脚が前に出にくいと調整に来てくれました。先日行われた、兵庫インターハイ予選の前から思うように調子が上がらず調整に来てくれていて、徐々に調子が上がり県予選では個人200mとリレー二種目で近畿インターハイ出場を決めました!今回の身体のバランスをチェックすると、腰回りが不安定になり左脚の接地のタイミングが合わず、思うように脚が出にくくなっていました。腰回りが安定するように施術で調整し、更に体幹が安定するように体操をお伝えしました^^高校最後のインターハイに向けて近畿インターハイも頑張って来てくださいね^^今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 08Jun
    • 【痛みを長引かせない、くり返さない為のいい呼吸といい姿勢】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。痛みを長引かせない、くり返さない為には呼吸や姿勢がとても大切だと考えています。いい呼吸いい姿勢が身に付くと身体に不調が出にくくなり、仕事やスポーツのパフォーマンスも上がりやすくなります^^今日はいい呼吸とはどんなものか考えてみたいと思います呼吸には大きく二つの役割があります。①ガス交換②姿勢を安定させる①ガス交換とは、酸素を吸って、二酸化炭素を吐く、という生きていく為に無意識に行っている事です。②姿勢を安定させるとは・深い呼吸によって横隔膜が下がる・横隔膜が下がる事で正しく腹圧がかかる・腹圧がかかり、内側から背骨を支えてくれ姿勢が安定するという仕組みです。いい呼吸には横隔膜を正しく使いこなす必要があります。更に横隔膜は体の重心位置とかかわりが深く、呼吸が浅い人や緊張するような場面では重心も"あがってしまいやすい"からだの状態であると言えます。重心があがった状態では、体は不安定になり、バランスを保つ為に体は無意識に力みやすくなり仕事やスポーツのパフォーマンスダウンにもつながります。痛みが長引かせない、くり返さない為にも、ここ一番の大切な仕事や試合前に、いつも通りのパフォーマンスを発揮する為にもいい呼吸は大切だと思います!今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 07Jun
    • 【太陽鼓動~地球の動きと生体リズムを合わせるエクササイズ~】

      おはようございます。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。さいの整骨院で行っているBCエクササイズ【太陽鼓動】についてご紹介します!太陽鼓動とは地球の動きと生体リズムの同期化を目的としたエクササイズです〈地球の動きと生体リズムの同期化とは・・〉五月病や夏バテといった言葉があるように人の体は季節の変化や自然からの影響を受けています。季節が移り変わるごとに、身体はその対応に追われているのですが、その対応が上手く行かないと身体に不具合が出やすくなります。季節の移り変わり(地球の動き)によって身体の状態も変化します。太陽鼓動エクササイズで生体リズムと同調させることで一年通して健康的にすごす事ができます^^今の時期は夏の上旬です。梅雨入り間近で湿気や気圧の影響で体調を崩す方が増えています。夏の上旬のからだに合わせたエクササイズ、興味のある方はお気軽にお問い合わせください!今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 06Jun
    • 【陸上競技インターハイ兵庫県予選サポート】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。5/31~6/2の3日間、神戸ユニバー記念競技場で陸上競技兵庫県インターハイ予選が行われました。3年生にとっては最後のインターハイ、6月中旬に行われる近畿インターハイへの出場をかけた大切な大会です。大会期間中、試合会場にオフィシャルコンディショニングサポートブースを設け、試合前後の選手のコンディショニングをし、ベストな状態で試合に臨んでもらうお手伝いをしてきました^^サポートブースを訪れる選手は「痛みを抱えた選手」や「試合が続き疲労が溜まった選手」「試合前にバランスを整えたい」などいろんな理由で利用してくれます。さいの整骨院の患者さんも沢山利用してくれ「近畿インターハイに行けました!」と嬉しい報告も頂きました(^^)選手の皆さん3日間お疲れ様でした!来週からの近畿インターハイも頑張ってください^^今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 03May
    • 【神戸市陸上競技選手権大会サポート】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。【神戸市陸上競技選手権大会サポート】4月27日(土)神戸市民陸上競技大会のコンディショニングサポートに参加してきました。普段のサポート活動は高校生陸上選手の試合前後の身体を整え、走りやすい状態で大会に挑んでもらうお手伝いをしています^ ^市民大会という事もあり、例年この大会だけは中学生や一般の方も受けにきてくれます。学生さんはシンスプリントや脚の筋肉の張りを訴える選手が多く、痛みを誤魔化しながら練習している選手が多かったです。コンディショニングの後には、身体のバランスにあわせ、簡単にできる体操のアドバイスをさせてもらいました!選手の中には、「中学生の頃ぶりに決勝に残れたから調整に来ました!」といった選手やサポートブース常連の選手の近況が聞けたりと、濃い1日を過ごすことができました。試合前の独特の緊張感の中でのサポート活動は自分がボクシングをやっていた時を思いだし、毎回とてもいい刺激をもらっています。朝は冷え込んでいましたが、幸い肉離れなど大きなケガも無く無事にサポート活動を終えました!いつもサポート活動にご協力頂きありがとうございます!各競技シーズンに入っていきます。次回は連休終盤の5/5(日)奈良県陸上競技選手権のコンディショニングサポートに参加してきます^^今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417

  • 02May
    • 「月のリズム」と「からだのリズム」をあわせよう!【太陰鼓動エクササイズ】

      こんにちは。尼崎市 武庫之荘 さいの整骨院の真鍋 卓です。明日、5/5は令和になってから初めての新月🌑です。「新月に願い事をすると叶う」や「満月の夜のオオカミ男」など月に関する言い伝えや寓話などを聞いた事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。昔から人と月との間には密接な関係がある事が伺えますね!月の引力の影響で満潮、干潮があるように、人の身体も目には見えない月の引力の影響を受けています。そんな「月のリズム」と「からだのリズム」を同期化させるべく誕生したのが、キネティックフォーラム独自のエクササイズ【太陰鼓動エクササイズ】です^^↑こちらのB-TUBEを月の満ち欠けにあわせ、使い分けエクササイズしてもらいます。「月のリズム」と「からだのリズム」もっと深く知りたい方はお気軽にお問い合わせください^^今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。では、またここで。さいの整骨院HPお問い合わせ06-6435-2417