ひゃー！６月！早いですね！
↑５月に撮った一枚^ ^
５月は、ゴールデンウィーク後はほぼ引きこもり、新しいInstagram（品格ウォーキング®︎専門）のアカウントの作成に集中していました。
月末まで毎日リール動画を投稿することを目標としていたのですが、なんとかクリア！
しかし、そのせいで老眼がグッと進行してしまった気がします（笑）
ぜひその苦労の足跡を見ていただき、フォローしてくださいましたら嬉しいです⬇️
実は５月の後半、急に耳の調子が悪くなってしまって💦
聞こえはそれほど変わらないのですが、ずっとエレベーターや飛行機の中にいるようなもわーっとした感覚が抜けず。
お薬を出していただいて治ってきましたが、こういう謎の不調と上手に付き合っていく術を身につけていくのが50代なんだろうなと感じています。
私は毎日、ウォーキングレッスンの有無に関わらず、姿勢を正す、美しく歩くという単純な動きを意識しています。
ですが、同じことをしているつもりでも、日々身体の調子が違うんですよね。
レッスン中にもお話ししていますが、壁立ちを習慣化すると、「今日は綺麗に立てている」「今日はなんだか辛い」「体の左右差が大きい」など、日々の変化がよくわかるようになります。
昔は、「よくない」と感じたことを気にして、ムキになって修正していましたが、最近は少し捉え方が変わりました。
どこか痛んだり調子が悪かったりする身体を必要以上に悲しんだり責めたりせず、淡々と中庸に戻って動くことを意識しています。
だって、調子が悪い身体も私なんですもの、丸ごと認めてあげないと自分に失礼ですよね！
６月は、これまで以上に自分の体や気分と対話しながら過ごしていきたいなと考えています。
６月もどうぞよろしくお願いいたします！
6月のグループレッスンは
２人のプロによる特別レッスン！↓
6月14日（土）14:00〜16:30
＠南青山PASONA SQUARE
（画像クリックで詳細に飛べます↑）
パーソナルレッスンはこちら↓
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