酷暑の日の運動、
どうしていますか？
以前書いたかもしれませんが、
私は基本的に
運動が好きではありません。
こんな酷暑の時にはなおさら、
一歩も外に出たくないし
動きたくない・・・。
でも、それでは体が鈍ってしまう
ということで、
涼しくした室内で
軽いストレッチや「もも上げ」
（私の著書に詳しい方法が書いています）
を行うようにしています。
それに加えて、
最近は五十肩をなんとかしたい一心で
できる範囲でのラジオ体操も！
ラジオ体操は本当に考えられていて
１と２、両方することで
体の多くの部分を動かせる
とても効率の良い運動なんですよ。
腕を上に上げる動きも多いので
五十肩のリハビリにはもってこいです。
7月は、
7月25日(木)19:00〜20:30
の日程で
日本橋三越新館のカルチャーサロンにて
グループレッスンを行います。
会社帰りに、お買い物帰りに、
サクッと姿勢を整えて
美しく歩く練習をしてみませんか？
美姿勢と美しい歩きは
インナーマッスルを総動員する
良い運動になります。
夏の体に喝を入れるためにも
ぜひご参加をお待ちしております！
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毎月第４木曜日
19:00〜20:30
品格ウォーキング®️グループレッスン
＠日本橋三越新館カルチャーサロン
（画像クリックで詳細に飛べます↓）
基礎の美姿勢をお手軽に！
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