歩くって、
簡単なようで難しい・・・。
「歩く」とは、片足立ちの連続。
私たちは、かなり高度な動きを
日常動作で行っています。
ですが、年齢を経るにつれて
使いやすい部分の筋肉ばかり酷使して
そうでない部分が緩んでしまいがち。
年齢による不調
（骨盤底筋群が弱っての尿もれや
前肩、猫背からの呼吸の浅さ、膝の不調など）
の原因の多くは、
よくない姿勢と歩き方にあると言っても
過言ではありません。
引き締めたい部分の筋肉を
上手に使いながら歩けるようになれば、
日常がエクササイズになり
美しい体が手に入ります。
また、インナーマッスルや背筋群を
しっかりと使った動きを体得できれば、
年齢による不調も防げるのです。
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2月27日（火）19:00〜20:30
3月28日（木）19:00〜20:30
品格ウォーキング®️グループレッスン
＠日本橋三越新館カルチャーサロン
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