日本橋三越新館での
品格ウォーキング®︎レッスンでした。
私が一番好きなスタジオ！
とても広いスタジオなので、
短い辺で基礎練習をしたあとに
長い辺で音楽に乗りながら
颯爽と歩くと、
かなり気分が上がるんです♪
三越のレッスンは
夜の時間帯なので
お仕事帰りの若い女性が多いのが特徴。
ご自分でネット情報などから
いろいろと勉強されている方も多く、
いただくご質問から
私の方が勉強になることも多いです。
今回も、
内反小趾（ないはんしょうし）のことを
「ダルマ指」と呼ぶと知りました。
TikTokとかで言われているそうです。
内反小趾を簡単に説明すると、
外反母趾は親指が内側に曲がりますが、
内反小趾は小指が内側に曲がることを
言います。
内側に倒れて潰されるので
小指がダルマのように丸くなったり、
爪が小さくなったりするんですね。
歩き方を整えれば足のトラブルが
全てが解決する・・・なんて
言うことはできません。
（そんなことを言ってる人がいたら
それは言い過ぎ&詐欺です！）
ですが、
足にかかる重心の置き方を工夫しつつ、
腹部のインナーマッスルを使って
全体重を足にドスンとかけないように
歩けるようになるだけで、
トラブルは少しずつ軽くなっていくはずです。
かく言う私も、
まだまだ修正の余地があります。
毎日、理想に近づくべく
努力を重ねています！
今回も
本を置かせていただきました。
姿勢と歩きと心は繋がっているを
テーマに書いた
『背筋を伸ばしてみたら、
私は綺麗だと気づいた』
ぜひ本を読んで
実感していただきたいなと思います。
三越のグループレッスン、
来月もありますよ！
ぜひお出でくださいませ。
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12月14日（木）19:00〜20:30
品格ウォーキング®️グループレッスン
＠日本橋三越新館カルチャーサロン
（画像クリックで詳細に飛べます↓）
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