その体の衰え、
姿勢が悪いのが原因じゃない？
この8月、9月と
オンラインレッスンの
受講生様が増えています。
猛暑のなかお出かけするのは
本当に大変！
お家でサクッと姿勢を正す、
そのお手伝いができるのは
とても光栄です。
先日のオンラインレッスンのご感想、
またまた素敵なお言葉をいただきました。
40代女性のご感想です。
① レッスン前の姿勢と歩き方に関してのお悩みは何でしたか？
姿勢を良くするためにはものすごくトレーニングをしなくてはいけないように思い、大切なことだとはわかっていたが、気が重かった。
↑ものすごいトレーニング・・・私も嫌です（笑）
美姿勢に大きな動きは必要ありません。
インナーマッスルを使うため、多少の筋肉痛はありますが、運動嫌いな人でも大丈夫です！
② レッスンを受けて感じたことや、変化したこととは？
・ちょっとしたポイントをおさえればいいことがわかり、取り組みやすくなった。
・常にいい姿勢でいる必要はなくて、必要な場面が来た時に、良い姿勢を取れるようになる気がしていること。
↑美姿勢のポイントが分かれば本当に簡単！
姿勢が崩れたと思った瞬間に修正するのが習慣化すれば、いつでもいい姿勢な人になれますよ。
③ 特に、教えてもらって良かったと思う内容があれば教えて下さい。
・どんな時に姿勢を正すトレーニングをしたらいいかのアドバイスが、気負いすぎす、取り組めそう、と思わせてくれた。
・座った時に、膝をそろえるのがきついのは、筋力不足や老化ではなく、姿勢の悪さ（そり腰）ということを教えていただき、直せそうな気してきました。
↑ちょっと補足。座って気が抜けると膝がパカっと開いてしまうのは、反り腰だけが原因ではありません。この方の場合は、反り腰が原因でしたが、いずれにせよ骨盤の位置を修正することで、膝パッカンを楽に抑えることができます。
④ このレッスンをおススメするとしたらどんな方にオススメしますか？
同年代の体の衰えを共感し合う友人たち（実は衰えではなく、姿勢の悪さから来ているのかも！）
↑疲れやすさや気力の衰えの遠因に、筋力の低下があるという話も耳にします。
筋トレは面倒・・・そんな方は、ぜひインナーマッスルを整える美姿勢を覚えてほしいと思っています。
姿勢を整えると、気持ちもポジティブになっていきますよ！
ご受講、ありがとうございました！
途中、オンラインならではの
トラブルが発生し、
いろいろとご協力くださったこと、
心から感謝いたします。
また何か質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせくださいませ。
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