９月の最終週から
10月の最初の週。
日中は暑いけれど、
どこか秋らしさを感じた日々、
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私は、
オンラインレッスンがあったり
グループレッスンがあったり。
そして、
パーソナルレッスンの
お問い合わせや
お申し込みがあったりなど、
新しい動きが続いた週でした。
色々な形のレッスンを行いながら
改めて、「歩き」に関して
深く感じたことがあります。
それは、
「姿勢」「歩き」「心」は
想像以上に
深く関わりあっている
ということです。
「歩き」の要素は、
姿勢が７割、手足の動きが３割
と言われています。
そのぐらい、
まずは基本の「姿勢」が大切。
とっても地味なのですが、
美しい姿勢が習慣化されると、
深い呼吸ができるようになり
体そのものも軽やかに
動かせるようになります。
「姿勢」が整って
呼吸が深まり、視線が高くなると、
自然と「心」も前向きになります。
性格を変えるのは難しいですが、
姿勢を整えてしまうと
「心」も姿勢につられるように
前向きになるという経験を
私もたくさん重ねてきました。
このブログの
「なぜウォーキングなのか？」
シリーズでも書きましたが、
自分自身の突然の入院や
大切な人とのお別れ
仕事を失った不安などを
乗り越えることができたのは、
姿勢を整え、正しく歩くことで
心が前向きになったからなのです。
（↓50歳からのウォーキング講師への道、
よければぜひ読んでみてください）
そしてまた、
正しく美しい「姿勢」
をキープして
正しく美しい「歩き」
ができるようになると、
さらに気持ちが上向きになり、
表情や印象が変わっていく
なんなら、
人生そのものも好転していく
という好循環が発生していることを
今、全身で実感しています。
ウォーキング講師になろうと
決意する前の、
低空飛行をしていた
１年半〜2年ぐらい前の自分には
想像もできなかった変化です。
オンラインレッスンや
グループレッスン、
パーソナルレッスンは、
それぞれやり方が異なります。
お一人にかけられる
物理的な時間も異なれば、
目を配る密度も変わってきます。
でも、どのレッスンにおいても
美しい姿勢で
正しく歩けるようになると、
気持ちが前を向き
本人の印象も激変する
ということをしっかりとお伝えし、
実感していただきたいと思っています。
↑最近お気に入りの
ハイヒールのヴィンテージブローチ。
お守り代わりに身につけています♡
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