最近、低気圧不調という言葉を
よく耳にします。
このところの三連休、
いずれも台風が直撃した日本。
私の住む地域も
雨模様の日々が続きました。
低気圧不調とは
気圧の変化によって
体内の水分バランスが乱れて
起こる不調のことを言います。
自律神経の乱れで起こる
だるさやめまい、
神経痛や関節痛が
主な不調だそうです。
気圧の変化で不調を感じることは
あまりなかった私ですが、
なぜか今回は、
かなりだるくて大変でした。
特に、関節痛がひどくて。
熱が出る前の症状に似ている
とも思ったのですが、
結局発熱はせず。
お休みなのをいいことに
のんびりと昼寝をして
過ごしていたら楽になったので、
結果、低気圧不調だったのだろうと
考えています。
人間の体って、繊細ですよね。
そして、想像以上に
自然と連動しています。
今回は体を休ませることで
回復しましたが、
小さな不調は
無理のない範囲で
体を動かしたほうが
早く回復する場合もあります。
最近はぎっくり腰も、
最初のアイシングと安静で
痛みや炎症を抑えたら、
できる範囲で動かすほうが
早く治ると言われているのを
ご存じでしょうか？
体を動かしたほうが良いのか
休ませたほうが良いのかの
ジャッジは
自分でするしかありません。
体力気力を過信せず、
かといって
甘やかさせすぎず。
体や心の声に
敏感な自分でありたい
と思っています。
以下は、14秒ほどのリール動画。
なぜかプチバズっている動画、
（理由は全く分かりませんが💦）
よろしければぜひご覧くださいませ♪
9月29日（木）
＠日本橋三越カルチャーサロン
詳細・お申し込みは画像クリック⏬
11月1・15・29日（火）
＠NHK学園市川オープンスクール
詳細・お申し込みは画像クリック⏬
基礎の美姿勢をお手軽に！
オンラインパーソナルレッスン
日程やレッスン内容は
ご相談しながら決めます。
「お問い合わせ」より
ご連絡くださいませ⏬
一番人気！
スタジオパーソナルレッスン
日程やレッスン内容は
ご相談しながら決めます。
「お問い合わせ」より
ご連絡くださいませ⏬
どちらも
ライン公式からの
お問い合わせもOK！
ライン公式ご登録は
こちらから⏬
