美姿勢と正しい歩き方で
雨の日も
泥はねしづらくなります！
先日の大雨の日、
スコールのような雨に降られ、
簡易防水だったはずの
リュックの荷物が
水没する事態になりました…。
お気に入りの手帳も
濡れてふにゃふにゃ💦💦
こんな大雨の日は
何をやってもずぶ濡れになります。
ところで、
これからの梅雨の季節、
パンツやスカートの裾につく
跳ね上げ（泥はね）の汚れが
気になって
お気に入りの服が着れない！
という人も多いのでは？
跳ね上げの主な原因は
主に３つです。
①すり足をしている
高齢者さんに多い歩き方。
足が上がらないので
水たまりの水を引っ掛けてしまいます。
足の前側もガッツリ濡れる人は
すり足気味なのかもしれません。
②上から足を落としている
こちらは逆に、お子さんに多い歩き方。
水たまりの上から足の裏全体で
バシャっと足を落としたら……
そりゃあ、盛大に汚れます（笑）
いや、案外この歩き方、
足裏や指を上手に使えていない
女性にも多い歩き方なんです。
③足の蹴り出し角度が変
歩くときには
後ろ足を蹴り出すことで
体を前に出し、前足に軸を移します。
この後ろ足を正しく蹴り出せれば
水は真後ろに飛ぶため
泥はねになりません。
でも、この蹴り出し角度が
間違っていると、
自分に水を飛ばしながら
歩くことになります。
片方の足ばかり汚れるという人は
反対の足の蹴り出しが
おかしい角度になっている
可能性があります。
ウォーキングを
真剣に追求する前までの私は、
③のタイプの跳ね上げに
悩まされていました。
右足の蹴り出しが苦手で
左足の裾ばかり汚れます。
今でも気を抜くと
左の方が汚れやすいんです。
何十年も付き合ってきた
歩き方、体の使い方は
簡単に変わってくれません。
でも、少しずつ意識すると
左右均等に
美しく歩くことができますよ。
泥はね撃退にも効果的。
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