先日のブログの最後に、
ウォーキングの本を数冊と、
足の骨の模型（！）の写真を
掲載しました。
足の骨の模型は、
外反母趾になる理由や
幅広の靴を履きつづけることで
起こってしまう障害などを
説明するのに使っています。
ホネホネちゃんと呼んでいますが、
もうちょっといい名前を
つけてあげたいな……😄
（かわいいお名前、大募集中です）
さて、仕事柄、ウォーキングや
身体の仕組みに関する
色々な本を読んでいますが、
今日は
「これはおすすめ！」
という本を一冊紹介します。
ウォーキングって、
ウォーキングシューズを履いて
元気に歩く健康ウォーキングもあれば、
ミスコン、ミセスコンの舞台で
自分を魅せるために歩く
コンテストウォーキングもあり、
ステージモデルさんが
洋服を際立たせるために歩く
ショーウォーキングもあります。
それぞれ目的と欲しい結果が異なり、
それを叶えるために
理にかなった歩き方なのですが、
人の多い街中で腕を振り上げる
健康ウォーキングは迷惑だし、
腰をしっかりと入れて歩く
コンテストウォーキングなんか始めたら
かなり変なヒトですよね（笑）
そんな観点から、
普段のウォーキングを
正しい（＝美しい）歩きに変えて
歩くだけで痩せてしまおうというのが
『やせウォーク 4週間プログラム』
です。
この本の最大の魅力は、
理論がしっかりとしていて
ひとつひとつのエクササイズに
納得感があること。
「歩くと足が太くなる」
という人は何が良くないのか、
しっかりと説明がなされています。
４週間分のエクササイズも
とても理にかなっていますし、
QRコードを読み取ることで
動画で確認できるのも魅力。
しっかり体を作り直して
歩きを極めたいという方は
買って損はない一冊ですよ！
正しい歩き方は
美しい歩き方とイコールです。
だから、この本を極めれば
正しく美しい歩き方を
手に入れることができます。
ただし、本格派なだけに
結構ストイックで厳しいかも…。
もうちょっと優しく、
身近な指導者から教わりたいな
という方は、
ぜひ私の
美姿勢&ウォーキングレッスンに
挑戦してみてくださいね！
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