突然ですが、
あなたはロングスリーパーですか？
ショートスリーパーですか？
ロングスリーパーの
平均睡眠時間は
9時間以上、
ショートスリーパーの人は
6時間未満、
そして、中間型の人は
7時間30分ぐらいとのこと。
実は私、
ロングスリーパーです。
下記のサイトによると、
これは遺伝子レベルで決まるので
努力や慣れで
どうにかなるものではないのだとか。
若い頃から、
眠りが長い自分がイヤでした。
だって、
他の人より人生損している
って思いません？
若い頃は夜型だったので、
夜中の2時、3時に寝ると
昼過ぎまで寝てしまう。
今は、朝型にシフトしましたが、
そうすると夜の9時、10時には眠い。
9時からのテレビ番組だって
最近はほぼ見てないし
（「半沢直樹」見たいんだけどな……）
10時からのドラマなんて
絶対に見られないっ！
もうこれは体質だとあきらめて、
少ない活動時間のなかで
どう効率をあげていくかを
考えていくしかないですね。
白髪もそうだけれど、
自分の努力ではどうしようもない
体質的な問題ってたくさんあります。
そういった”違い”を責めず、
面白がれる人間でありたい！
価値観多様化社会が広がっている今、
どんな人であっても
その人らしい活躍の場があるはずだと
信じています。
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