おはようございます
ひと雨ごとに秋らしくなって来ている関東ですが、皆様のお住まいの地域は如何でしょうか？
最近、高タンパク低カロリー的な夕ご飯のリクエストされまして、なんと無く、それらしいのを作ってます。
蒸し野菜
と
しゃぶしゃぶ用肩ロースを少し
ポン酢醤油で頂きました。
鰹のたたき
別の日
茄子とピーマンの田舎煮
豚ヒレ肉の味噌漬けと卵焼き
豚ヒレはジップロックにいれて、味噌や酒、醤油味醂等を適当入れて漬け込み、（半日以上）
アルミホイルにつつんで焼きました。
卵焼きも、テフロンのフライパンで油を引かずに焼きました。
かぼちゃの煮物
シラスおろし
キウイ
蓮根の金平
冷奴とコールスロー
ジャガイモと玉葱の味噌汁
十六穀米
ダイエット希望の人もたべていました。（笑）
珈琲ゼリーとバニラアイス
それでは皆様今日はこの辺で〜
いつも見てくださりありがとうございます。
感謝しております。
今日も１日安全にお過ごしくださいませ。