劣等感や自分嫌いを手放して
自分らしく満たされる毎日を。
【自分を大切にする心理学】
心理カウンセラーの斉木智美です。
「感情を感じましょう」
よく心理の世界で言われる言葉です。
私もカウンセリングや講座でよく言います。
感情を感じましょうと言われると
日々の感情すべてを感じたほうがいいと
思うかもしれません。
だけどですね、これ、
違うんです。
湧いてきた感情すべてを
そのまま感じればいい訳ではないんです。
感じ方によっては、
全然スッキリしないどころか、
メンタルが悪化してしまうケースも。
実は「感情を感じましょう」という時、
感じるべき感情って決まっています。
闇雲に
全ての感情を感じたらダメなんです。
カウンセリングやコーチング等
心をサポートする方にも
ぜひ知っておいてほしい内容です。
つづきはこちらです↓
あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。
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「感情を感じましょう」
よく心理の世界で言われる言葉です。私もカウンセリングや講座でよく言います。
「感情を感じましょう」と聞くと、日々感じる様々な感情を「すべてを感じたほうがいい」と思うかもしれません。
だけど、湧いてきた感情すべてを「そのまま感じればいい」って訳ではありません。感じ方によっては、全然スッキリしないどころか、かえってメンタルが炎上したり爆落ちする。そんなことも起こるからです。
実は「感情を感じましょう」という時、感じるべきは「本物の感情」なのです。