自己肯定感とは、どんな自分にもOKが出せる感覚のことです。
【自己肯定感ラボ】では、「自己否定や劣等感が強い」「自分が嫌い」といった
自信がないお悩みを解決し、もっと自由に楽しく生きていくサポートをしています。＾＾
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【自己肯定感ラボ】へようこそ。
自己肯定感を高める心理カウンセラー、
斉木ともみです。
今日のテーマは
自分で自分を認めるのって
むなしくない？？
という質問にお答えしたいと
思います。
本やブログにも
よく書かれていますね、
／
自分で自分を認めましょう。
自分を大事に扱いましょう。
＼
って。
あ、ちなみに、
私もブログに書いたことがあります。。
いまでは、
フツーに「伝える側」ですが、
以前は、私自身も、
自分で自分を認めるのって、
独りよがりで、むなしい。。。
「認める」というのは、
人にしてもらえるから嬉しいんであって、
自分で自分を認めても、ぜんぜん意味ないし。。
そう感じていたんですね。
自己肯定感が低いと、ベースに
自分＜他人
っていう図式があるから、
自分で認めること＝大したことない、意味ない
他人に認められること＝価値がある、嬉しい
って
なりやすいんですよね。
なのに、
本やブログでは、
その「意味ないじゃん」って思ってる、
自分で自分を認めることを推奨してくる、という
矛盾。。。
だけど。
数年たって、
自己肯定感の課題がクリアになった今
感じるのは、やっぱり、
／
自分で自分を認めましょう。
自分を大事に扱いましょう。
＼
なんですよ。
既視感ありありな言葉は
あまり言いたくないんですけど、
やっぱり「自分から」
自分で自分を認めよう、というのは、
その通りなんです。
なぜなら、、、
そもそも、
自分が自分を認めていないと、
他人からの承認も受け取れないから。
なんです。
いくら、人から、
すごいねー、素敵ですね、憧れです、って
褒められたり、認められたとしても、
ふだんから自分を否定している人は、
その承認を受け取れないんです。
「いえいえ、大したことないです」と答えたり、
褒め言葉をスルーしたり、
疑ったり、信じてなかったり。。。
自信のなさが、他人からの承認を
はじいてしまうんです。
かつての私は、
自分で自分を認めるのって、
すごい むなしい、、、
って思ってたんですけど、
このことに気づいてからは、
人からの承認が受け取れないほうが
むなしいこと、、、と、思いました。
相手の想いも賞賛もすべて
自分が「無いこと」にしてしまう、、、
そして、本当に求めている、
人から認められるというのは、永遠に手に入らない。。。
こんなこと、もう続けたくない。
心からそう思いました。
だから、
人から認めてもらいたいと思うなら、
ステップ1：自分が自分を認める
↓
ステップ2：他人から認められる（受け取れる自分になる）
この順番でしか
「人から認められる」というのは
叶わないのです。
あくまでも、
／
自分で自分を認めるのが先
＼
なんです。
自分が認められるようになって、
ようやく
他人からの承認やほめ言葉が
受け取れる自分になるんです。
だから、いま
自己肯定感が低くて、行き詰まっている人は、
人から認めてもらうために
頑張り続けてちゃ、ダメなんです。
頑張っても、認められるとは限らないし、
認められたところで、
いえいえ、そんな、、、って
結局、認めてもらった感覚は
感じられずに終わってしまう、、、からです。
そうはいっても、
自分で自分を認めるよりも
人から認めてもらいたい。
誰もが多かれ少なかれ、
そう思ってると思います。
私も、その一人です
笑
自分で自分を褒めるより、
人に褒めてもらったほうが嬉しい、
というのが本音です。笑
でも、
だからこそ。
人から認められたときに、
するっと受け取って喜べる自分になるために、
そのために、まず
自分で自分を認めていくのです。
ゴールは、
「自分で自分を認める」じゃなくても
いいんです。＾＾
／
私、
人から認めてもらって喜ぶために、
自分で自分を認めようっと♡
＼
とかでも、いいんですね（笑）
認めるステップで書いた、
↓
ステップ1：自分が自分を認める
↓
ステップ2：他人から認められる（受け取れる自分になる）
ステップ２を味わいたいから、ステップ1を頑張る♡
と、
ゆるーい感じでいいんですね。＾＾
自分で自分を認めるのって
むなしくない。
そう思います。
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斉木智美でした。
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