？）無駄なエネルギーを使いたくない。
今日から腹ペコウォーキングは無しになりましたが、週明けからはタイミングよく取り入れていきたいと思います。
最後のコンペティションが終われば、また次のシーズンがスタートするわけで、来期の目標に向かって進むつもりよん。
というわけで、朝食からのスタートです↓
カーボを戻してます。
現状、あまりにもペラペラ過ぎる
朝食のスペックです↓
「あすけん」の設定は減量用になっているので、軒並みオーバーになっちょるわい。
炭水化物やたんぱく質だけでなく、脂質までもオーバーしているのはモトナッツバターとグラスフェッドバダーのおかげ。
気にせずに我が道を行きます
今日も途中、郵便局で「メルカリ」で売れた商品を発送してからジムへ突撃
売れたものはコチラ↓
数年前にティップネスのショップで買ったもの。
当時はＳＭがＳサイズとＭサイズの中間なのかと思っててさー
キツくてそのまま引き出しに入ってました。
こういう黒っぽいのは紛れて見えない。
今日のお題は「肩」
私の肩トレはほとんどスタンドでやります。
座るのはスミスでプレスするときくらい。
季節外れの小麦色だじょ
途中、武蔵新城のベーカリーでパンを買って帰宅。
今日は自分用のくるみの入ったライ麦と全粒粉のパンを買って嬉すい。
帰宅後、コーヒーを飲みながら、また「メルカリ」に出品しました。
クローゼットを漁っていたら、大量のポスターを発見↓
これ↑ほとんどが韓国ドラマのサントラＣＤ（ost）のオマケに貰ったもの。
ＣＤの方は「メルカリ」で出品したけど、ポスターの方は売らないつもり。
ＣＤはお金さえ払えば持ち帰ってくるのは簡単だけど、ポスターは持って帰ってくるの大変だったから。
私の青春の思い出です。
特に好きなドラマのものは捨てられな～い。
ここで昼食を披露しておきます↓
紀文の糖質ゼロ麺のうどん、だし巻きたまご
この期に及んで糖質ゼロ麺を食べている場合じゃないんだけど、賞味期限が５日までなので今日食べるしかありません。
残り1個は賞味期限切れで食べます。
コレ↑じゃ全然カーボ入っていないので、すぐにまた食事にします。
結局、出品したのはコレ↓
ソ・ジソブ、ご存じかしら？
好きな俳優さんです。
アパレルブランドの「DRESSED TO KILL」の店内ディスプレイ用の人型パネル。
これは小さいけれど、実は等身大のヨン様とかクォン・サンウとか持ち帰ってきたこと何度かあります
少し前に「愛の不時着」が流行っていたけれど、見た人いるかな？
主演ヒョンビンの2007年のカレンダー↓
2007年ビューティクレジット（ソマン化粧品）というコスメブランドのイメージモデルをしていました。
コレ↑もらったのは2006年の冬だったから、かれこれ、15年前になります。
たくさん買い物して貰ってきたもの。
ソマン化粧品は日本の資生堂とかカネボウのような韓国の老舗化粧品会社です。
このカレンダーのヒョンビンの画像は相当素敵、、若いし
宝物だから売らないよ。
という私なりのこだわり、があって売れるものも、売れないものも、いっぱいあります。
大会が終わったら本腰を入れて大掃除を兼ねてクローゼットと押し入れの両方を整理したいと思います。
記事を入れているうちに、見事売れました↓
お値段？
3,800円だよ
高い？
どうでもいい人にとっては、高いよね。
【ラストなmy pick】