2026/04/21
お疲れサマイパタ。
本日2つめの後半記事でごあす。
前半記事で、どこまで書いたっけ？？
昼食ってか、1食目を食べ終えたところでしたね。
では、そこからリスタートしませう～
午後は予てから宿題となっていた「よつ葉バターをカットする」ミッションをやっとし終えました。
1ポンドのバター2本をテキトーにカットして、1ポンドと1/3くらいを冷凍庫に入れました↓
バターの下は有機にんじんジュースが鎮座していて、その右隣が馬刺しですね。
これが↑我が家の冷凍庫の下段になります。
上段にはカンタのハーゲンダッツと私のパン（←現在は無し）と魚と肉類のがメインです。
減量生活も残り数日で終わりが見えてきました。
そろそろ減量明けに是非とも食べたいものを買う時期でんな～
ワダスの場合、一番食べたいのはフルーツ。
あとはヨーグルトを爆発的に食べたい。
毎回、減量明けると小岩井ヨーグルトを1パック食べてました。
あとはプリン。
たまご料理の中でプリンだけは食べられなかったから。
午後になってコレ↓が到着しました。
Kentaiのプロテインシェイクで、大好きなキャラメル味なのだ～
KURADASHIで購入後、もう1セット（1セット＝2ケース）買おうかなと思ったら売切れになっていた人気商品。
まあ、1セット買えただけで満足しよう。
夕食は家族3人で↓
２食目
もずく酢、お味噌汁、サニーレタスとトマト、牛肉（ゆで）＆キムチ、たけのこ煮、馬刺し、納豆としらす
大したものは食べてないけれど、品数が多いと心が荒ばないと思いまーす。
恩師、天童せんせーはいつも「食事は丁寧にキレイに盛り付けて食べないと心が沈む」と言ってたっけ。
ワダスはそーでもないけれど、そー言えなくもないなと思います。
というのは、毎日ポリ弁でも問題無いから。
馬刺しの残は7～8パックなので、木曜日まであと2日食べるとしよう。
鮭もあと2つ冷凍庫に入ってる。
ジャストだ。
減量も終わりが見えてきまひた。
そろそろ減量明けに食べたいものを入れるっちゃ。
今回は紀文の糖質ゼロ麺、ミックスナッツなんかはあまり食べませんでしたね。
くるみはチョコチョコ食べていたけど。
ま、私なりのブームもあるんですね。
本日の総括
朝食はMCTオイル入りコーヒーとチョコレート効果88％で画像無し。
おやつにトップバリューの低糖質豆乳麦芽コーヒーとくるみを食べたっけ（←これも画像無し）
ちなみに明日もこんな感じになりますよん。
「あすけん」の結果です
おおーっ！ブラボー過ぎる脂質124gでつ。
このくらい入るといいね！
だわさ。
だわさ。夜はドラマ観ながら、少し塩分と水分を入れると就寝中に脚が攣りにくくなるんで、食べます。
マッスルゲート沖縄までは明日が最後のランニングになります。
では、また、ばいばいきーん
