12/27
本日2つめの後半記事です。
朝からずっと掃除と仕事。
納品は来年なんで、急ぐ必要はないんだけど、今年の仕事は今年のうちに～
規模小さいしね。
では、昼食のところに時間を戻します。
2食目（12:30）↓
今年はお世話になりました～一本堂。
１本堂の低糖質食パンの厚切りトースト、チーズオムレツ添え
オムレツは全卵１つ＋白身だけ１つにハーフタイプのケチャップ、蒸しブロッコリーとトマトのサラダ、紅茶。
この時点ですでにコーヒー3杯を飲み干しているので、ここは紅茶で乗り切ります。
ブロッコリーにはオリーブオイル、リンゴ酢。
午後少し休憩時間を取って、映画鑑賞↓
「デッドカーム」 1989年 サスペンス
主演はニコール・キッドマン。
ニコール・キッドマンと同い年なんだよね。
なので、彼女の若さを見ると映画の古さを痛感します。
ひいーっ
私は1990年入社。
その頃のニコール・キッドマンもピチピチ、ピチピチ過ぎて色気がない。
彼女は後年の方がいいオンナだわ。
映画はずっと船の上なんで、登場人物3人の他はベン(ワンコ)だけで通行人も出ません。
午後のおやつはコチラ↓
3食目（16:00）↓
映画観ながらコンビニスイーツ、コーヒー
夕飯はダーリンと2人でいつもの通り、完全別メニューでございます。
4食目（19:00）↓
豚肉とエリンギの辛いスープ煮、もち麦ごはん180g
スープには豚肉90g、エリンギ、長ネギ1/2本入ってま◎
画像に入ってませんが、ダーリンに買ってきた焼き鳥の中からなんこつ入りつくね(たれ)を1本食べてます。
本日の総括↓
今日は炭水化物少なめ～
鶏なんこつつくね１本入ってません。
自主練オフなんで、比較的自由に食べてますな。
「あすけん」の結果です↓
炭水化物が全然少ないので、このあと、カンタと一緒にごはん食べますら～
ただ、塩分がね～ちょっと多めなので、ドボジヨ
【今日の自主練備忘録】
完全オフ。
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12月ももう少しですね。
今年のお正月はコロナ事情で相模大野に帰省しないことになりました。
自宅で家族全員、お餅は、
玄米餅を食べるずら～
強制です
実家で食べないということは、ある意味、安全、この上無し。
毎年実家で、果てしない糖質量を摂取しますが、今年は制御できるってことでしょ。
今年の年末年始(年始は来年ね)はムダな脂肪は一切の乗せません。
お役立てグッズ↓
お正月料理の必需品です↓