初めてご訪問くださった方には
🤸タド・ジュンコのズンドコな転落🤸
からの蘇り😭
ご覧いただけますと幸いです。
「不思議と幸せを呼びこむ。。。」
と言われた料理教室から14年
マンツーマンで「幸せ体質」を育てる
ワンネスフードプログラムを運営しています。
現在稼働中。マンツーマンで3ヶ月の体質改善のコンサルと、6ヶ月の資格講座
宇宙の法則と最新栄養学の融合
癒しと進化のワンネスフード®︎プログラム
幸せ体質
こんにちは
ワンネスフードのタド・ジュンコです。
夏も後半
お盆休みも終わり
また
コロナ?!
と診断されている方も。。。
暑いのに、しんどいだろうなぁと思います。
ご家族がコロナ
何食べさせてあげますかね
以前、TikTokにアップしたものがありますので
よかったらご覧ください 冬服ですみませんな
こちらクリックすると、TikTokに飛びます 登録もよろしく !
いまは 特に真夏だし
それを踏まえて、水分はしっかり摂る
1日〜2日くらいなら、
水だけのファスティングもいいんですよ
酵素ジュースファスティングではなくて、水だけ
細胞修復が早くすすみます
え゛〜
って感じですよね
でも、数日間となると
水だけというのは
ウォーターオンリーファスティングは
ちょっと不安ですよね
リスクも伴います
水だけなんて、信用ならん。
つまらないという方は
自家製のジュース
桃でも、スイカでも、喉にしみなければ、トマトでも
セロリ水やきゅうり水
ブルーベリーは特に回復にいいです
レタスとかきゅうりを組み合わせたスムージーでもいいです
ジュースじゃなくて、食べたいなら
果物のそのまんまでスイカもブルーベリーも、桃も
梨もいいです
これら
水分たっぷりでビタミンやミネラルやファイトケミカルが豊富
電解質がほどよく入っています
緑茶飲んだり、緑茶で念入りにうがいするのもいいです
プリンとか、
喉越しがいいからとアイスクリーム
大量の砂糖が入ってきて、酸化ダメージの追い打ちとなります💦
それから、
渦中、食欲ない人に、頑張って食べさせなくていいです
水分は必ず、補います
がっつり食べるほうが、体力つくどころか、
消化作業にに体力を使ってしまいます
身体では消化って、意外にエネルギーを大量消費する作業なので、体調が落ちているときは、要注意です
こんな暑くちゃ、積極的に日光浴というのもなんですが
ふだん、外遊びしたりと
太陽光にすこしずつあたる習慣があるほうが
免疫が高く維持されます
真夏でも、
涼しい朝日の中を歩いたり
海水浴やプール、高原の散策など
すこしの時間でいいんです
日頃から生野菜と生の果物しっかり食べて
精製していない穀類や植物性の発酵食を食べて
お砂糖や牛乳、お肉少なめのほうが
免疫が高く維持されます
コロナもかかりにくく、軽く経過します
そうゆう体質になっていきます
ホントの話
あ、あたりまえなんだけど
意外に盲点なのが、睡眠
睡眠も大事ですからね
食べた栄養を細胞修復や成長に回すには、
正しく、脳からの指令がいくことが必要、
それには睡眠なんです
昼寝したり、外遊びしたり、
虫の音を子守唄に早寝して
頑張らない夏をすごしましょう〜
ストレスは免疫下げるからね
自然界を味方に
気楽にいきましょう
人生を気楽に🌻
ありがとう
愛をこめて
ワンネスフード タド・ジュンコ
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こんな丁寧なご感想をくださる方も。。。 
宇宙の法則の元に、多次元的な栄養にフォーカスしています。
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ワンネスフード タド・ジュンコ
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