こんばんは
宇宙エネルギーと繋がる食卓
タド・ジュンコです。
忙しかったせいか 夏バテ気分である。
もともと、暑かろうが、寒かろうが、
食欲は減らないタイプ。
だから、食の仕事できるんでしょうね。笑。
ですが、珍しく今日はなんか、バテた。
晩御飯は、桃だけ食べてます。
あと水。
昼は塩舐めて、水。
玄米と味噌。ごま塩。海苔。キャベツにインカインチオイル。
あら？
なんだ、ちゃんと食べてた。 笑。
今日は、特に味噌が心身にぴったりでした。
夏バテに
水と塩。
味噌。ちょっとの玄米とたっぷりのごま塩。
キャベツを生で、そして少し蒸して、
たぶん人によって、その日によって、
ほしいものは少し違いますが
果物が食べたければ果物を。
果物も生野菜も、
少し塩を振ってまるごと食べると、夏の身体にはぴったり。
水分は意識的に飲みましょう、と、みなさんご存知だと思いますが
塩や少しの味噌も意識的にとったほうが心身ラクに動けるようになります。
キュウリとか、トマトとか。
天然塩や味噌は、少しつけたほうが
身体がシャキッとします。
だるさも取れやすい。
というわけで、
なんだ、
今日はフルータリアンに進化。 と思ったら
昼間にちゃんと食べてました。
ほんと、本能で生きてます。。。
日頃ちゃんと食べられている人の場合、
食べたくないときは、一日くらいムリに食べなくて大丈夫。
むしろ、ファスティングができてちょうどよし。
ただし、暑いので、上記のようなものや、水分と塩のたぐい。は摂りましょうね。
写真は白桃のスムージー。
小学館@DIME に タド・ジュンコの
インタビュー記事を掲載いただいています。
ぜひ、ご覧ください。
タイトル
億万長者が思わず涙する"究極の健康食"って？
↓
取材・執筆は、ライターの石原亜香利さんです。
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