私は基本的に
L-システイン(ハイチオール)
毎日飲んでいます
国産は上限240mg！
どのメーカーで買っても大体同じ容量。
添加物の違い
私は安くなっている物や
その時々で
欲しい栄養(例えばビタミンBやEとか)が
付随されている物を買うことが多い
今回はこれ買った！
シナールイクシ
プレミアム
新しくなったザコラーゲンのサンプル貰った
ちなみに、医薬品を飲む時は
気を付けることもあります
以前紹介した肝斑対策の
トランシーノEXは、
L-システインも
トラネキサム酸も配合!!
これを飲むなら
他のL-システインは飲まないで！
逆に私のように
L-システインをメインで飲んでいる人は
トランシーノEXを飲んでしまうと、
過剰摂取になります
そういう人は、
トラネキサム酸を単独摂取すると
良いかもしれません！
ビタミンCなど水溶性の栄養は
多少多めに摂取しても問題ないことが
ほとんどですが、
サプリ系を過剰摂取すると
肝臓への負担が大きく、
最悪入院になる場合もあるので、
気を付けましょう
