こんちには
最近更新続けております🍀*゜
腹直筋について
レッスンを受けてくださってる方には
とても簡単で初歩的な体操ですが
なにかの参考になれば🌸
私のレッスンでは、
姿勢改善や痛み改善を主に目指しているので
インナーマッスルのお話が多いですが
アウターマッスルが不必要な訳ではありません❌
バランスです⚖️
バランスがとれていて
どちらの筋肉も、
血液循環がよく
柔らかい状態で
きちんと機能している状態が
歪みのない理想な状態です！！
そのためのエクササイズやストレッチを
ご提供したいと
日々思っています😊
そして、
せっかく頑張った分が無駄にならないように
体を良くする近道のために…
お手伝いできたら嬉しいです！！