本日膝痛対策のイベントを行いました✨
GW最終日、
お越しくださった皆様に感謝してます😊
膝が痛い方、痛かったことがある方、
本当に多いです。
なかなか、これをしたらすぐに治る
痛みが消える
と言うのは難しいですが…
少しずつ少しずつ良い方向へ
体を変えて行くことはできます。
今日はどんな運動をして
どんな風に体を動かしましたか？
どこに負担をかけて
どこをどう使ったか
その結果が、明日の体の調子を決めてます🍀*゜
1日1日積み重ねた結果が、
来年、再来年…10年後の体に影響します
ずーーーっと淡々と続ける、と言うのは
とても難しいことではありますが…
すぐに変わることではなく
今の自分の結果が、いつかの自分に繋がる
そんな気持ちで続けることが
痛み知らず、健康への早道だったりします。
すぐ治る、すぐ痩せる、すぐ姿勢が良くなる…
ということは、すぐ悪くなる(戻る)とも言えます🥲
なんでもいいので、
ゆるゆる、毎日体にいいこと
楽しみながら続けていくことを
私はオススメしております🌸
今日のイベントでお配りした動画でも、
初めにお話したマッサージでもOKです✨
ぜひぜひ、無理のないペースで
続けてみてくださいね( *´꒳`* )
分からないことなどはいつでもご質問ください！
本日はありがとうございました😊✨
⚠️本日お配りしました動画は、約１ヶ月〜
期間限定の予定です。
(6月いっぱいは観れるようにしてあります)
お気をつけくださいませ！
メモを撮ったり、画面収録などご自由にどうぞ😊
GW前に、1日だけ
友達と息抜き出来ました〜🌸🌸🌸🌸🌸
今年最後の桜アフタヌーンティー
ザ・ペニシュラ東京
とってもスコーンが美味しくて
お気に入りアフタヌーンティーに仲間入りしました
明日から、お仕事が始まる方も多いでしょうか？
また、体を大事にしながら
息抜きも大事にしながら、
いっしょにがんばりましょう🎵
