こんにちは
GWも終わり、みなさんが憂鬱な月曜でしょうか🥲
お天気も生憎の雨
ちょっと気持ちも体調も落ち込みやすい日かもしれませんね
気圧の変化で頭痛や耳鳴り、
体調を崩される方も多いかと思います。
簡単な方法ですが、
気圧の変化は耳の奥(内耳)が感じ取るので
こんな時は耳全体を摘んだり揉んだり回してみたり
痛くない程度に優しく解してあげると
少し回復したりしますよ✨
さて、隔週水曜日の夜 21時から
オンライン リモートレッスンを行っています。
ヨガの呼吸法を取り入れつつ、
骨盤体操も入れて
「体の歪みを解消して、
少しでも楽な体に」
を目的に、のんびりゆっくり
終わったあとの体が楽になって
ぐっすり眠りにつけるような
そんな時間を目指しています。
「肩周り背中が仕事のため痛いほど固まってたのに
終わったあと軽くなって手が挙げやすくなった」
「少し不眠気味だったけど、ヨガの日はぐっすり眠れて朝もスッキリ起きれた」
腰痛で病院に行かれており
なかなか自由に動けなかった方も、
「レッスン後だいぶ楽になって動きやすくなった」
と言ってくださったり…
キツい運動でも、
効き目を強く感じるような
強い体操でもありませんが、
体が軽く楽になる
そんな30分です。
公式LINEを作りました⭐️
☝️公式LINE★
こちらから、
リモートレッスンへのご案内をいたします。
レッスンご希望の方は、LINEからご連絡ください。
また、
初回のみ無料でお試し参加することができます😊
通常、１回 30分間レッスン 500円 です。
これから、梅雨の時期に入ると
ますます体調を崩しやすくなりますが
ケアをしながらなんとか乗り越えましょう✨