試合まで一週間切った

タバタ式トレーニングしました。きつい

アオタン

柔術のスパーリング中

シットガードしてたら

相手のひざが

目元にクリーンヒット


アオタンに。

今は、赤です。

体調

ホエイプロテインを飲んでないので、だんだんと体重が、減ってきてます。


よし。


来月あたりには、体力回復系のサプリメントに切り替える予定。


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腕立て伏せ
50回×２セット