イッテンヨンの
レッスルキングダムを
YouTubeで見ながら
自宅練習室にて
自主トレ。
シャドーボクシング
３分×３ラウンド
腕立て伏せ
50回×２セット
スロースクワット
50回×２セット
腹筋
50回
マット運動各種
レッスルキングダムを
YouTubeで見ながら
自宅練習室にて
自主トレ。
シャドーボクシング
３分×３ラウンド
腕立て伏せ
50回×２セット
スロースクワット
50回×２セット
腹筋
50回
マット運動各種
鯛鍋
を食べてから２０時ジムin.
柔術クラスに参加。
話を戻します。鯛鍋です。あこう鯛の切り身が、入った鍋です。真鯛よりも高価で美味しい鯛です。身が、凝縮した歯ごたえに
そうとう元気になりました。で、練習
二人組で基礎運動
柔術の各動きに有効なドリル各種
ｽﾊﾟｲﾗﾙ･ｶﾞｰﾄﾞからﾊﾞｯｸ･ｸﾞﾗﾌﾞを奪うテクニック反復
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
６分×５ラウンド
今週末に試合が、ある選手の為に、対戦相手に模したｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞをしました。
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ中、投げようとしたら逆にそうとう投げられましたが…………………………
木曜夜に帰宅した際に
愛車の荷台から
柔術衣類等を出し、
荷台を閉めた時に
変に閉まったのか
開かなくなりました。
修理工行きかと
ジムへ行く今朝まで
思ってました。。。
…………………………
まず、今日(日)朝７時起床し、ジム８時過ぎin.
先週よりは、あまり寒からず、早起き柔術クラスに参加。
まずストレッチ
二人組基本運動
腕十字、三角絞め、腕絡み、ｵﾓﾌﾟﾗﾀ、ﾎﾚｯﾀ等反復を終えて
今日のテーマ｢片袖片襟組み手のガードポジションからの変形アタック｣中に
新しい技を発見！！
使えますが、非常に危険
肩・肘の関節を極め、そして上腕の肉を潰すので
良い子は、真似しちゃいけません！
続いて
フル・ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
５分×３ラウンド
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ中に気になった技を二つを10回反復して終了。
…………………………
ジムから駐車場へ。
blog始めに書いていた荷台の鍵付近を
まだ 開かないかなぁと、
蹴ってみました。
すると
ガタンと音がして
見事
開きました。
めでたしめでたし。
愛車の荷台から
柔術衣類等を出し、
荷台を閉めた時に
変に閉まったのか
開かなくなりました。
修理工行きかと
ジムへ行く今朝まで
思ってました。。。
…………………………
まず、今日(日)朝７時起床し、ジム８時過ぎin.
先週よりは、あまり寒からず、早起き柔術クラスに参加。
まずストレッチ
二人組基本運動
腕十字、三角絞め、腕絡み、ｵﾓﾌﾟﾗﾀ、ﾎﾚｯﾀ等反復を終えて
今日のテーマ｢片袖片襟組み手のガードポジションからの変形アタック｣中に
新しい技を発見！！
使えますが、非常に危険
肩・肘の関節を極め、そして上腕の肉を潰すので
良い子は、真似しちゃいけません！
続いて
フル・ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
５分×３ラウンド
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ中に気になった技を二つを10回反復して終了。
…………………………
ジムから駐車場へ。
blog始めに書いていた荷台の鍵付近を
まだ 開かないかなぁと、
蹴ってみました。
すると
ガタンと音がして
見事
開きました。
めでたしめでたし。