金的痛打

麻婆豆腐食べてジムin.


週末に向け、
仕事の疲れが、
MAXながら
柔術クラスに参加。


ライトｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ中に



金的を痛打

ある拍子に

金的のいわゆる

三位一体が、

激痛にみまわれました。


男にしかわからない痛み

ようするに
内臓が、
体内から出てる訳で。

それをガツンとされた日には




５分くらい

涙目でした。



テクニックタイム３０分間後


ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
５分×５ラウンド中
４ラウンドこなす。


お疲れ様でした。


なんか


良くない日でした。

振り向くと首が、ｺｷｯ

最近鳴ります



帰宅後、寝てしまいそうになりながらも


頑張って自主トレ。


脚回し&脚蹴り&脚交差&脚旋回の腹筋
各30回


スローレスラープッシュアップ
10回


バービー
50回


シャドーボクシング
３分×２ラウンド


超軽めで終了。