完全OFF

昼間にドラッグストアへ。

花粉症患者には、
危険な今シーズンin間近なんで

眼薬＋飲み薬に加え

鼻周辺に塗るイオンマスクなるものを購入。効くのか？！


ビール…………………………

金曜夕方辺りに
仕事中に過労で
倒れる寸前でした。

頑張りすぎないように
します。

ということで、
お休みな一日を


自宅で

まったりと
借りてきた
ＤＶＤ｢プレデターズ｣を
鑑賞。


それから
ビール

それから
温泉

それから
ナイフとフォーク

それから
ぐぅぐぅ

それから
温泉

それから
ビール

これで充電完了かな。





今週ハードスケジュールなんで

キツイ日々でした。


仕事終わりで急いでジムに２１時inダウン


柔術クラスへ


ストレッチから

いきなし
スパーリングタイム
６分×５ラウンド中
２Ｒこなしましたが、

途中 足が、もつれて


ヨロヨロと……


〆に


テクニックを二つほど

練習して終了。


もう 帰宅後


バッタンＱ


しかし、仕事疲れで終わる一日より


練習疲れで終わる一日は、リフレッシュします。


56㎏の身体



ある機械で、自分の身体を調べたら


体重－脂肪＝56㎏ショック!ひらめき電球


ガリガリなります。


全く脂肪が、ない状態。


あしたのジョーの
力石みたいに
なります。
きっと。


一応 表向きに
そこに近づきたいので
がんばりますが。。。


…………………………

金曜自主トレ
シャドーボクシングから腹筋等ｴﾄｾﾄﾗで、約一時間動きました。

…………………………

日曜昼下がり

自宅練習室内にて

エアロバイクで
約５㌔<100㌍消費>
こぎました。

また、あとでこぎますパー