ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「今日のヨガで
便秘が一気に解消しました♡」
↑こちらの写真は別の日の
アナトミック骨盤ヨガの様子
昨日のオンラインレッスン中
1人の生徒さんが画面からいなくなったので
「もしかして、
キツくてお休みしてる？！」
って心配になっちゃいました。
というのも、昨日のレッスンは
アナトミック骨盤ヨガで
ちょっとキツめなヨガだったから。
何も知らずに
普通のゆるっとしたヨガを想像して
参加して頂いた方には
非常に不評！（爆）
でも、その分
筋肉にしっかり負荷をかけるので
体への効果は抜群で
ハマる方には大好評です！
こちらの生徒さん
もう何度も参加してくれているのですが
昨日は病み上がりというお話だったので
体調がまだ万全じゃなかったのかな～
って心配になっていました。
でも、しばらくすると何事もなく
戻られて、そのまま最後まで
レッスンは終わりました。
そして、レッスン後に
真相を教えてくれたんです。
「先生！
今日のヨガで便秘が
一気に解消しました！」
なるほど！
あの空白の時間は
そーゆーことだったのか！！
昨日はねじりのポーズを
多めにやったので
それで、
腸が刺激されてお腹スッキリ！
ということのようでした♡
なんて素直なお腹さん！笑
私がレッスンでやる
ねじりのポーズは
闇雲にだた体をねじる
というものではありません。
解剖学の知識から
効率的にねじりを
深めていく方法
をお伝えして
「え？人ってこんなにねじれるの？！」
というくらいポーズを深めてもらっています。
だからこそ、お腹の中にまで
刺激が加わったのかもしれません♡
そんな、体にバッチリ効く！
ヨガレッスンはこちら。
↓↓
とは言え、こちらの生徒さんのように
こんなに早くお通じがくる方は
稀かと思いますが
アナトミック骨盤ヨガには
便秘解消にも繋がる
秘密がたくさんあるんです！
その辺のことはこちらで↓
体への効果が分かるヨガ！
そんなヨガをこれからも
お伝えしていきます♡
それでは今日はこの辺で。
明日から連休という方も
多いかと思いますので
よいお休みをお過ごしください
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました
