ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「〇〇、もう来ちゃったんですよ～
まだしばらく来なくてもよかったのに～～」
産後のママたちから
こんなふうに厄介者扱いされている存在。
それは
生理
でございます。
確かにね、生理が来ると
お腹が痛くなったり
何度もナプキンを交換したりと
それでなくても育児に忙しいママにとっては
「面倒な奴がまた来やがった・・・」
って思っちゃうかもしれないですよね。
でも、ちょっと待った！！
そんな厄介者の生理さん、
本当はめちゃくちゃいい奴ですから！！
生理がくる ＝ エストロゲンが働いている
ということなんですが
エストロゲンとは、女性ホルモンのひとつ。
生理がきたり、妊娠したりするためになくてはならないモノです。
でもそれ以外にも色々頑張ってるんです！
女性らしい丸みのある体をつくるので、
おっぱいが膨らんだり
お肌や髪を美しく保ったり
骨を丈夫にしたり
自律神経を安定させたり
他にも色々あります。
産後、生理が再開するまでの間は
こんなにいいことをしてくれているホルモンが出ていないんですよー！！
おっぱいがしぼんだり
お肌や髪がボロボロになったり
骨粗鬆症になったり
気分の浮き沈みが激しくなったり
っていうことが起こりやすくなるんです。
なので、
生理が戻ったママさん、
おめでとうございます！！
まだのママさん、
もう少し頑張ってください！！
わたしもまだ戻ってません！やばい！
もうね、おっぱいなんか志村けんのやるばーさんですよ。涙
妊娠中は生理止まっているけど
胎盤から大量にエストロゲンが出ています。
それを浴びてるから、赤ちゃんの肌ってツルッツルなんですけどね。
で、出産と同時にその胎盤もなくなっちゃうので
そっから、エストロゲンほぼ０になっちゃうわけなんです。
それって、更年期よりもよっぽど変化が大きいので一大事なこと！
妊娠中って、周りの人からすっごいお姫様扱いされるけど
産後って、赤ちゃんのほうにばっか人気が集まって（？）
床上げ過ぎたママって、ちょっとほっとかれ過ぎだと思いませんか？？
体も心もボロボロになりながら頑張ってるんだから
もうちょっと心配してやれって思う。
（to 世の旦那様）
私は幸いなことに
そんなに体の不調はなかったのですが
情緒はめちゃくちゃ不安定でした。
自分で気持ちのコントロールができないくらい。
全部が全部、ヨガで補えるわけじゃないけど
それでも、ヨガのおかげでモヤモヤな気持ちを
多少は落ち着かせることができました。
何故だかわからないけど
モヤモヤする・・・
そんな気持も、身体のこわばりも、汗を流してスッキリさせられる
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↑去年、娘を産んだ直後 久しぶりに見た～、かわぇぇ～
女性は命がけで命を産んで
その後も体も心もボロボロにしながら子育てしているんだってことを
もっとたくさんの方に知ってほしいです。
すぐに社会や世の中を変えることは難しいけど
家庭の中の旦那さんが奥さんにもっと優しくしてあげることはすぐに出来るハズ。
なので、ホルモンの乱れによる
”産後のガルガル期”
も、もっと寛大に見守ってください！！
（to ウチの旦那）