こんばんは
パーソナルスタイリストの
布施さえです。
実は私、年始からダイエットをすると
宣言しておりまして笑
密かに頑張っております！
きっかけは、数年前からじわじわと
体重が増え、今年のお正月を挟んで
ものすごく体重が増えて・・・
自由に洋服が選べなくなった
というのが大きな原因なのです
もともと身長が高いし、下半身太いので、
ボトムス選びにはとっても苦労して
いたのですが、
もはや苦労の域を超えて、かなり厳しい・・・
見つからない・・・・
という次元に達しました。
洋服って１１号まではどうにか
探せば見つかることもあるんですけど、
１１号越えると、一気にお店から
なくなるんです・・・・
というわけで、
とにかく洋服を美しく着たい！！
そこを目指してやっておるわけです笑
何とか年始から2.5キロ減
ただ、食事制限が辛すぎる。
私にとってお菓子は癒し。
オヤツなしの毎日なんて
つまらなくてやってられん！！
（我慢せえよ！
）
夫からは呆れられましたけど、
とにかく低カロリー・低糖質のおやつを
求めて色々試している最近のお気に入りを
ご紹介します！
インスタのフォロワーさんの中にも
ダイエット中の人多いみたいで笑
「私もダイエットやってます」
のお声をたくさんいただきました
少しでも参考になれば幸いです笑
まずは無印から
ビスケットは何と１袋７２キロカロリー
糖質も１０g以下。
サクサクしていて、お味もよし！
ノンフライスナックの方も糖質・カロリーとも
に低くて、どうしてもスナック菓子が
食べたい時におすすめです
たらみの蒟蒻ゼリーシリーズ
こちらも、４２キロカロリーでありながら、
蒟蒻ゼリーなのでなんとなく満腹感もあり、
お腹すいたー・・・
という時に食べてます＾＾
罪悪感なし。
ライザップのダイエットサポートバー
こちらは１５４キロカロリーと、他のものに比べて
カロリー高いように思えますが、ダイエット中の
おやつは１５０キロカロリー以内ならまあよし。
ということなので、お腹が空きすぎた時に
食べることがたまにあります。
しっかり噛むことで満腹感が出て、
なかなか良いです。
ライザップ監修ということで、謎の安心感も
あるのです笑
オイコスのヨーグルト
ダイエット中のみならず、アスリートにも人気の
オイコスのヨーグルト。
ヨーグルトなのに、タンパク質がとれ、
かつ脂質はゼロ。
腸内環境も整うというおまけ付きで、
体に良さそう・・・
ということでおやつに食べたり
してます＾＾
コストコで買うのがお得みたいですね〜
ということで、今回は、私のダイエット
途中経過と、おすすめおやつについて
描いてみました＾＾
運動はヨガの動画レッスンを契約し、
隙間時間に毎日１５分から３０分
やっております！
早く痩せて、キレイに洋服を着たいなぁ
それでは今日はこの辺で＾＾
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