こんばんは！
なんか最近だらけ過ぎて
朝9時まで寝て、9時半ごろ起きる
という生活をしています
だから1日があっという間なのかもしれません。
時間がもったいないですよね。。。
クリスマス当日は何もない平日
家のことをやっていたら
あっという間に16時。。。
ジムに行きたかったけど
寒くて外に出たくない
ということで
今日も宅トレをやりました！
お気に入りだったこれ
久々の宅トレで、普段動かさない筋肉を使い、漏れなく全身が筋肉痛
宅トレとジムトレを組み合わせれば、全身運動ができるので、バランスの良い体型になりそうな気がします
まあ、この熱もいつまで続くことやら
寒くなってから、更にチョコザップには行かなくなり、今月は何回行ったんだろう？って感じです
いつの間にか、エステ予約サイトに
ホワイトニング、ネイル、デスクバイクなどが追加されていました
歯のセルフホワイトニングは
興味あるけど
それこそ、衛生的に問題がありそうな気がする
あとはちょこカフェってのもできて
この3種類のドリンクが
無料で飲めるそう
なんか太っ腹過ぎませんか？？
それにしても、余計なものが増えたおかげで、脱毛やエステが1枠ずつしか予約できなくて、今まではいつもガラガラだったのに、たまに使いたくても、予約ができません
この前、初めて行ったチョコザップの店舗で運動したけど、狭いし汚いし、筋トレマシンはグラグラしてキーキーと音がうるさいしで、最悪でした⤵️
チョコザップの筋トレマシンは
どこの店舗でも同じではなくて
何種類かあるようです。
私が行っている店舗は広くて
マシンも比較的整備されているから
街中の小さい店舗なんて
結構、こんな感じで放置されてるのかな？
ブラックコーヒー
ショートケーキ
【昼】
もち麦ご飯120g
ウインナー２本
デキストリン麦茶
ほうれん草のおひたし
高野豆腐
しじみの味噌汁
もち麦ご飯120g
デキストリン麦茶
ショートケーキ1/2
寝る前にグレフルサワーの予定
50.5キロ
前日比＋0.8キロ
トータル−6キロ
身長162センチ
パスタとケーキを食べたら
こうなりますよね！
昨日の食事と体重
駆け込みで、ふるさと納税
楽天で注文しました！
お買い物マラソンラストスパート🏃
なんかうちは、食べ物がっつり系です
こちらにも参加しています
