おはようございます！
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
48.5〜50キロ以内が維持目標
2023年1月
久々にジムに入会して
トレーニングを始めました
昨日つけたラミネートベニア
お風呂で口をゆすいだら
ぽろっと取れました
接着剤もなく、ただはめていた
だけみたい！
もうご飯食べる時
前歯が食材に触れるたびに
ベニアが浮くので
すごーく不快だし
気を違う
今日は仕事なので
仕事が終わったら、歯医者に行ってきます🚃
調べてみたら今の歯医者さん
職場から行くと15分だった
家から往復千円かけて行かずに
これからは仕事終わりに行きます！
その方が時間とお金の節約に
なるもんね
そんな昨日の食事
【朝】9時半
- 菓子パン
- コーンスープ
- ブラックコーヒー
- にんじんジュース
【昼】13時半
写真無し
- 焼き鮭
- 納豆
- 切り干し大根
- もち麦ご飯120g
- 味噌汁
【間食】17時
- バナナ
- プロテイン
【夜】18時半
- うなぎ
- もち麦ご飯120g
- しじみの味噌汁
- サラダ
- 漬物
- 切り干し大根
- ビーフン炒め
- 寝る前にグレフルサワー
- バナナ
- サイリウムわらび餅
食べるのがストレスと言いつつ
ガッツリ食べています
前歯のことがあるから
いっそのこと流動食にしたい
体重
50.6キロ
前日比＋0.3キロ
トータル−5.9キロ
体脂肪率24.6%
身長162センチ
どうしよう
食欲がおさまりません
昨日も寝る前に、お腹いっぱいになる程、サイリウムわらび餅を食べました
満腹状態で就寝
でもあれ、酒のつまみには
全く合わないからやめよう
たぬきみたいです！
昨日はやる気が起こらず
SIXPADパワーローラーで
足のほぐしだけやりました。
今日は夜活したいけど
どうなるんでしょう？
半身浴後の体重
51.5キロ
今日は5のつく日ですね！
私も色々と買い物する予定でーす
私のお気に入りをまとめました
また81％オフセール
2つからクーポン適用されます
お気に入りサマーニットも安くなった
顔の弛みは頭皮から！
