今日は昼から焼肉ランチ
それというのも、長女のgoto eatの
ポイントが切れるという事が判明し
慌てて予約したのです！
そんな今日の食事
【朝】9時
脂肪燃焼ジュース
おからパウダー蒸しパン1切れ
【昼】12時
ハラミ、カルビ焼肉ランチ
ハイボール
匂わせ写真風に撮ってみた
お肉柔らかくて美味しかった！
【間食】17時
おからパウダー蒸しパン1切れ
【夜】18時半
お寿司
鳥のさっぱり煮2個
サバ缶のあら汁風
シャンパン✖️3
白ワイン✖️2
オレオのチョコレートケーキ
(長女作)
最近、長女が家族のために色々と
してくれるようになった
女の子っていいよね
遅くなったけど長男の成人祝いの
食事会に、義母とお義姉さんを招待
して6人で食べました！
お寿司は長男のバイト先で注文
激ウマでしたー
本日の総摂取カロリー
2907kcal
体重
49.3キロ
前日比＋1キロ！！
流石に増えるわな。。。
よしよし！コレでいいのだ
未来さんには泣かれてしまいました
こんなの初めて
マジで、明日の食事はヘルシーにします！！
今日は脂質が多めだったので
ザモカルを試すにはもってこい！！
こちらは、食直前、食中、または食後1時間以内に服用するとのことなので、食中に1カプセルずつ服用してみた。
そして、昼に飲んだ時は
トイレに行きたくなり(大の方)
家に帰ってから出ました！
なんとなく、ぬるっとした感じが
しました
オナラも気をつけないとですね
今は生理中でナプキンをつけて
いるので、心配なさそうですが
油が滲み出たら、最悪です
明日の体重に期待！
というか、増えていなければセーフ
かな？ってレベルの大幅カロリーオーバーでしたので、どうなるんでしょうか？
バストアップに良い行い
◾️バストアップ筋トレ ○
◾️ツボ押し ○
◾️マッサージ ○
◾️食生活 △
アーモンド、りんご、牛肉、マグロ
これからストレッチを少しして
明日に備えたいと思います！