今日はブログを沢山更新したので
食事と体重の記録のみ
【朝】8時
脂肪燃焼ジュース
おからパウダー蒸しパン2切れ
【昼】13時
脂肪燃焼スープ
もち麦ご飯
生卵
漬物
ソイプロテイン
牛乳
【間食】16時半
セブンの生どら焼き半分
カフェオレ
【夜】18時半
コストコのプルコギ
サラダ
ブロッコリー
小松菜としめじの胡麻和え
かぶのぬか漬け
大根と油揚げの味噌汁
味噌汁抜きで330g
缶ビール
⭐️寝る前にハイボール
スライスチーズ
本日の総摂取カロリー
1790kcal
体重
50.1キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6.4キロ
身長162センチ
最小値更新しましたーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
この調子で減ってくれると
あと−200gで40キロ台なんだけど
そう簡単には減らないでしょう
テレビ観ながら
まだ筋トレ続けます！
それでは、おやすみなさい💤