今日はなんだか
面接の練習とか、調べ物をして
1日が終わりましたー
夕飯を食べ終えて
まったりタイムから動けず。。。
食器洗いが面倒で
中々手をつけられません
今日の食事
【朝】8時半
脂肪燃焼ジュース
おからパウダー蒸しパン2切れ
ブラックコーヒー
【昼】12時半
あさりの炊き込みご飯
美腸スープ
【間食】16時半
おからパウダー蒸しパン2切れ
カフェオレ
カカオの恵 ２枚
【夜】18時半
ポークソテーきのこソースがけ
野菜サラダ
ぬか漬け
小松菜と豆腐の味噌汁
味噌汁抜きで250g
缶ビール
ハイボール
飲む予定だったけど止めた！
気づき、お肉を半分長男に分けました
しかし今日は
とてもお腹が空く日だった
ダイエットをしていなかったら
沢山食べていたところでした
本日の総摂取カロリー
1451kcal
体重
50.7キロ
前日比±0
トータル−5.8キロ
体重が減らなくなってきた
今日の夕方の体重計測で50.8キロだったので、多分明日の体重も同じ感じだと思います。
体重が減る時って
夕方の時点で、朝より軽かったり
するんですよ
今日はたいして運動もしていないので
自分でも納得。。。
これから食器を片付けて
できるだけ筋トレをできるよう
頑張ります💪