今日の通勤電車の中でカキカキ
していて、駅に着いたので下書き
していた物を夜の更新に追加します
今日は、久々に会社に行くので
前の日から、着ていく服を決めて
アイロンをかけ準備しておりました✨
長女の普段はあまり着ていない
ニットを拝借。。。
一応、取られないように
奥の方へかけておいた
すると、長女が朝準備した服を
バサッと置いたので見てみると
私が借りようとした服ではありませんか
今日それを着て行こうと思って昨日からアイロンかけておいたんだから違う服にしてよ！
もう無理！
こっちだって朝服決めるんだから、昨日のうちに言ってくれればいいのに、もう時間がないから貸さないよ！
なんでよ、いつも人のコートを着たりするくせに！！
2人でニットを引っ張り合い
バーゲンのおばさん状態
もうほんと、最低！
意地悪
朝からこんな大人気ないことで
大喧嘩しました
で、先ほど帰ってきた長女
朝はごめん
でも、借りるなら前の日に言ってね
まあ、反省してるなら
許してやろう！
しかし今日は食べすぎました
【朝】7時
脂肪燃焼ジュース
おからパウダー蒸しパン
【昼】12時
パスタランチ
パン２つお代わり
【夜】19時
バスレシピ 至高のおでん🍢
缶ビール
ハイボール
昨日作ったのはこれ
やっぱり美味しかった
普段、おでんをあまり食べない夫も
沢山食べてました！
本日の総摂取カロリー
2154kcal
543kcal over
今日の体重
50.5キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6キロ
身長162センチ
夕飯後に計ったら51.5キロでした
これだけ毎日言われてると
やはり休肝日は必要なのかも
今日は、パンが美味しすぎて
お代わりして合計3個&パスタなど
夜は絶対に控えようと決めていたのに
今シーズン初のおでんが旨すぎて🍢
明日から48時間リセット術開始です！
ダイエット的にも良いこと
一つもして無い
唯一、沢山歩いたくらいかな
⭐️今日の歩数9700歩
🔹舌回し 左右20回✖️3セット
◾️これからやる予定のトレーニング
⭐️足上げ腹筋40回
⭐️ヒップリフト100回
⭐️SIXPAD23分
⭐️ストレッチ10分
少しでも消費するように
寝るまでの時間頑張ります💪