ダイエット記録ジャンルのブログを
読んでいると、よく目にする
おからパウダー
今までは
あまり興味ありませんでした
でも、先月コストコに行った時に
長女におからパウダー買おうよ！
って言われて、仕方なく買った物が
あったことを思い出し
引っ張り出してきました
大容量1キロで758円！
安すぎ〜！
中身の粉は、こんな感じ
おから蒸しパンを作ろうと思い
色々とレシピを見ていたけど
どれが美味しいのか分からず
良さそうなレシピを見て作った
お皿に出す時
くっついてボロボロに( ；∀；)
お味の方は
卵焼きみたいな感じで
水っぽくて美味しくなかった
1ホールのレシピ✖️2で作ったのに
レンジでの加熱時間は変えなかった
からだと思います
その後、追加で2分温めたら
なんとかフカフカな感じに⭐️
しかし、胃がもたれるというか
胃の途中でつっかえているような
感じがして、腹持ちがいいですね
おから蒸しパン
ネットで調べているときは
美味しそうだなって思ったけど
臭みがあったりで
いまいちでした
←失礼
←失礼私が参考にして作ったレシピは
【材料】
おからパウダー20g
水 100cc
玉子 2個
ココナッツオイル又は、オリーブオイル、サラダオイルでも可 15g
ラカントS(お好みの甘味料)大さじ2
ペーキングパウダー 小さじ1
ラカントが無かったので三温糖で
ココナッツオイルが無いので
MCTオイルを入れた
この倍の量で作ったのに6分でチン
しかも、取り出したら冷まして
冷蔵庫で冷やして食べると美味しい♬
って見逃していて
出来立て熱々を取り出して
食べました
だから卵焼きみたいだったのか
あとは、臭みも気になったけど
バニラオイルを入れるといいと
書いてありました！
粗熱が取れてから食べたら
まあまあな感じ
ダイエット中のおやつとしては
いいのかもしれませんね。
今、新たにYoutubeを観ていたら
いろんなアレンジがあって
やる気満々になってきた！！
また、アレンジレシピに
挑戦しようと思いまーす💪